怎樣才能睡少一點？

國立臺北教育大學

乳題，大一生我最近接近期中地獄才發現不太妙，我的生活安排是週一、三、四、五都幾乎是早八到晚上十點半左右回到家（就是各種課跟活動，但不是去喝酒去玩的那種）更悲傷的是，我是通勤，早上如果要準時，最晚最晚7點就要起床但是！晚上根本不可能12：00就睡幾乎都是1.2點才能睡最近一直起不來，已經翹掉好幾節課了..... （睡過頭，我真的不是故意的）想求救各位睡眠管理大師或是通勤前輩該怎麼辦？（拜託）（真的在線等，急）