我與駝背的戰鬥日記

淡江大學

因為想減肥，最近我買了全身鏡放在房間🪞 隨時照鏡子警惕自己不可以再亂吃東西了😅 也因為有全身鏡的關係，突然發現我的背好像越來越駝

肩膀永遠往前縮著，感覺自己像隻烏龜🐢 不只是駝背，也常常大腿內側總是黏在一起，外側又特別突兀尤其是穿緊身褲的時候超級難看也因此把很多緊身褲都封存在衣櫃深處💔 走路時那種摩擦的感覺也讓我超級不舒服😭 甚至走久了還會讓我出現紅疹，根本沒辦法輕鬆自在地出門我試過自己在家做一些網上看到的矯正動作結果反而越拉越僵硬，最後只能苦笑地接受😓 某天跟閨蜜去喝下午茶，本來在聊跟老公之間的相處問題聊到一半，她突然問我是不是最近都沒睡好，看起來很沒精神還有點駝背這才讓我下定決心，一定要改善這些問題！剛好有個同事提到，她之前也有類似的問題後來是找了一個超厲害的正脊老師——彭老師幫忙矯正我想了想，反正也沒別的辦法抱持著一個死馬當活馬醫的心態去試試看💪

第一次見彭老師的時候，我其實蠻緊張的😰 不知道自己這麼麻煩的問題是不是可以改善他讓我站直、走幾步，然後從骨盆到脊椎，仔細地觀察我的姿勢彭老師說明，我的狀況是代償性的「胸椎駝背」以及「骨盆前頃」還有大腿黏在一起其實是「假胯寬」的時候我有點驚訝，原來我不是胖，是骨盆錯位導致的🤣

後來彭老師幫我做了幾次調整，還教我一些簡單的肌肉訓練方法每次矯正完，我都能感覺到自己的身體變輕鬆了一點點慢慢地，我發現我的站姿也比以前直挺挺多了最讓我開心的是，那個老是黏在一起的大腿內側，現在終於分開了外側線條也順了不少，連穿褲子都覺得順暢自在了好多😍 其實，這些問題也不是一下子就「變好了」

但每次看著鏡子裡那個肩膀往後拉、站得挺直的自己我就會想：「原來自己還是能做到的嘛！」改變姿勢這件事，有時候真的不只是為了美觀，更是為了自己的健康😊 現在我偶爾會在上班的空檔做幾個簡單的伸展動作也會提醒自己別再長時間埋頭盯著電腦螢幕雖然偶爾還是會懶散地坐成一團但一想到以前那個腰酸背痛、走路磨大腿的自己，我就會趕快坐挺🧘🏻‍♀️ 畢竟，身體是自己的，好好愛它，才能好好生活呀💕

駝背