裸睡其實真的很不錯！中間小避坑分享（更新）
輔仁大學
從8月開始嘗試裸睡，確實是種蠻不一樣的感覺
而且之前我失眠很嚴重，買了香氛燈、音響都沒有用
現在基本可以10分鐘內入睡一覺到天亮
已經嘗試快３個月也有一點小驚喜
皮膚變得比較好！而且黑眼圈變得不明顯惹^^
但中間也踩過一些坑
也是今天想要分享的重點
如果也想試試看裸睡的話可以參考下
1. 千萬不要用舊床單，一定要買新的
我原本的床單是偏棉質也是在蝦皮買的
剛開始裸睡有點泛癢手上有像被咬的紅點
後面都要床上用ikea的滾輪滾過一次才行
但床單容易因為出汗會印有顏色
我原本的床單也因為有點泛黃丟了
也嫌麻煩又買了一套新床單材質是純棉的
顏色也很美～後面變得很好睡
建議顏色後面不要選大面積是白色
不然床單壽命還沒到 看到也覺得噁噁的
2. 相比全裸睡建議穿內褲，私密處比較有保護
雖然經過裸睡皮膚跟睡眠狀態變得不錯
剛開始也是直接全裸
畢竟私密處偶爾會有分泌物，也是因人而異
只穿內褲又會有一種很怪的感覺(類似脫一半?)
是換成無痕內褲才比較適應
會建議可以穿無痕內褲也保護私密處不要過敏發炎或是被蟲咬🤐
但如果沒有分泌物問題的話全裸也很OK
3. 床單可以晾曬就晾曬
原本都是用烘乾
可是沒有剛烘好就拿出來會整件都皺巴巴的
而且還發現烘乾床單會縮小
所以可以晾曬就晾曬
用太陽晾曬不會縮水還多少能幫忙殺菌
主要就是這幾項
其他像是睡前乳液可以選吸收比較快的或水凝乳
避免身體吸收不完全太黏連帶床褥也不乾淨
或是還有人想知道其他甚麼的可以再問我~~~————————————(我是分隔線
更新一下有看到的問題
先說尷尬這件事
我自己是在外面租屋家人突擊狀況比較少
再加上無論是在家裡還是租屋處我都是習慣鎖門
對我來說在浴室全裸我不會覺得尷尬
那我在我房間全裸自然也不會覺得尷尬(門都鎖了)
全裸睡前幾次會下意識想要找衣服
後來會慢慢習慣
我衣服都會準備在旁邊，如果真的地震什麼要逃跑
最多沒穿內衣而已也不至於露點
我是穿FFY的內褲之前跟同事一起團購的
挺好穿 洗起來也不會捲邊或是脫線
會推薦穿無痕是因為
對我來說一般內褲的鬆緊帶的存在感會太明顯
也有試過丁字褲但會卡私密處我穿不慣
所以無痕內褲是我體感上比較接近沒有穿
如果大家有各自的喜好也都ok
然後床包不一定要純棉
可以的話用天然材質的像天絲的也可以
天然材質比較透氣皮膚也不會一直被悶住
現在是躺好關係的床包
好險買的時候已經有出新的純棉款
不然天絲的怕冬天受不住
這款主打輕柔透氣
材質摸起來舒服也很軟沒有粗糙感
不然像之前蝦皮買的睡完背上有很多悶痘
除螨機我家沒有所以不確定有沒有用
但是除螨噴霧我試過早上噴完沒有翻面
晚上睡覺的時候被子會潮潮的
而且會有刺鼻的味道 反而睡的更不好
噴霧偏NO
