每次都會跟風同事買營養品 買過葉黃素、B群、益生菌、魚油、鈣片、維他命C、膠原蛋白.... 20幾歲的時侯擔心變老開始吃膠原蛋白 維他命c是吃DHC的 後來看KOL推薦吃魚油可以抗身體消炎也買來吃 上班後害怕眼睛耗損又買葉黃素(哈哈哈哈整個超擔心欸 早上光吃這些就可以喝掉一半的水量(另類的喝水法? 但也不知道是真的有用還是買心安 😂 後來覺得瓶罐太多就買一日份的那種保健食品 目前在吃威德一日補給，裡面有綜合他命、綜合B群、蔬果酵母、植物油膠囊 另外再搭配21st century的鈣片

因為裡面有一顆是B群 上班馬上吃的話還蠻提振精神的 額外補充鈣,純粹害怕老了骨質疏鬆 年紀大了 真的需要吃這麼多營養品嗎 🥲 大家都怎麼補充？