戴牙套一直變瘦要怎麼吃胖?

從小體質就算是吃不胖的類型 身高168cm平時體重一直在48-50kg之間 每天一杯微糖手搖茶 很懶從來不運動 工作坐辦公室 目前快30歲 不知道30過後會不會比較容易吃胖? 最近戴了牙套 戴牙套前拔了8顆牙 大約兩個月內拔完 那兩個月之間就已經從50公斤瘦到47公斤 (覺得傷口痛吃得比較少 也沒什麼胃口) 戴上牙套後第一週完全無法咬東西 (太痛了 都吃粥或麵線羹類 ) 也因為一吃東西就要刷牙覺得麻煩減少吃零食的次數 這時瘦到46公斤 開始感到焦慮 第一週之後到第四週都有正常吃飯 那陣子我還特地找一些高熱量的東西吃 像是珍奶 起司 焗烤類 或是一些垃圾食物 但體重只回升到47公斤 再來又到了下次回診換線 又重複經歷第一週完全咬不了東西 第一週後到第四週都正常吃的過程 但體重還是停留在47公斤🫠🫠 身邊的人都一直說很羨慕 我都請他們想減肥真的可以戴牙套🤣 但他們牙齒都很整齊 我更羨慕他們省了一大筆錢 而且還不用經歷這麼痛苦的過程🥲 好的 我的重點是想詢問到底要怎麼吃胖一點 因為我已經沒什麼肉了再瘦下去覺得很難看也會牙套臉 也怕越來越不健康🥲 我是很認真想吃回原本的體重 拜託不要罵我在炫耀之類的 我真的不是🙏🏻
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