大家會用什麼舒眠小物幫助睡眠呢?

國立中正大學
9月剛進入會計師事務所,雖然一開始就知道事務所會很忙 但完全沒想到會這麼忙~ 要做一些行前規劃和盤點~以及年度查核開始,每天都要加班 再加上又碰到日夜溫差大 睡眠品質變很糟,也因為睡睡醒醒~精神不是很好 朋友是建議我可以吃點安眠藥,但我又不想依賴藥物入眠 所以想說上來請教一下大家有沒有什麼可以幫助入睡的方式?
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