降伏生氣的心，修忍辱的基本框架
（本文歡迎自由轉載，無需告知）
今天來整理修忍辱的基本知識，當作打一點基礎，讓自己在日常生活中，觀照各種需要忍辱的時刻，並看看自己會不會生氣、在什麼層次。
因為我沒有系統化的修過忍辱，所以這篇是從我查到的資料中，剔除說明不清楚、或分類混亂的文章，把我覺得實用的記錄下來。若有同修有好的資源，可以留言分享，非常感恩！
首先，我們來看看什麼是生忍、法忍、無生法忍：這個分類我覺得很簡潔實用，可以建立一個很完整的框架，透過理解有來自有情眾生的生忍、一切其他非情影響的法忍，在自己生氣時，我們就可以觀照自己遭遇的，是落在哪一種忍的範圍。
有這個定位之後，我們可以再藉由力忍、忘忍、反忍、觀忍、喜忍、慈忍，這六個層次，來觀察自己屬於哪一種境界：例如，我們若還要逼自己不能罵人、回擊，那就是力忍。又或者，如果我們自然看到，這是自己過去的惡業現前，沒什麼好氣的，那就是已經到達了觀忍的境界。
我現在回想自己的經驗，發現不同事情，我可能會在不同的忍辱境界；或同一種事情，看我不同時期的狀態，可能會有不同的忍辱心境，總之因為沒有一個清晰的修行方向，就沒有清楚定位自己，跟能夠穩定進步的感覺。
不過現在有了基本框架，就可以當作鏡子來照自己，然後勉勵自己提升到下一個境界。
關於忍辱的意義與修持，很推薦把這篇當作故事來看，並參考其中修忍辱的方法 - 忍辱座上修（在慧炬雜誌 634 期 p.3）：覺得上面這篇文章好看的話，可以去免費下載慧炬雜誌 634 期，因為這期的專題就是忍辱：
補充資料：
1. 什麼是生忍、法忍和無生法忍
這篇的排版比較難閱讀，不過擴展了法忍、無生法忍的細節，也提供不少經典出處。我沒有仔細閱讀，只是先存起來，開眼界，或許是未來更加深入忍辱的種子。
