上交叉症候群日升徒手按摩上交叉症侯群是長期姿勢不良所導致肌肉失衡。不正確的坐姿、長時間使用電腦，都會讓上斜方肌、提肩胛肌、胸大肌緊繃,長期的肌肉失衡會導致烏龜頸、圓肩等姿勢,不只影響美觀,也會造成肩頸痠痛、手麻症狀。 除了保持正確的姿勢以外,我們也可以用重訓來加強我們的下斜方肌、闊背肌進而改善駝背、圓肩的問題🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ 在物理治療上,我們建議個案可以沿著脖子到肩胛骨上緣去放鬆附近的肌肉,還有枕下肌群的伸展也是非常重要的喔~😀😀😀 肩頸痠痛物理治療師烏龜頸復健按摩
