期中考地獄到了
沒什麼能幫大家的
只能幫大家如果有誰還想多念點書
怕睡著跟大家分享喝能量飲料的技巧
(1) 其實茶、咖啡和能量飲料
主要提神成分都是咖啡因
但比茶和咖啡好的是
能量飲料裡面還有加牛磺酸，
會比較可以幫助恢復體力可以減少咖啡因的效力結束後的疲倦反彈
(2) 要喝的時候小口小口慢慢喝 不要一次喝完
會比你比一次喝完整罐有效
因為一次喝完就全吸收掉了
喝之前先吃點東西墊墊肚子也有幫助。
也建議同時也要多喝水
因為咖啡因會利尿
所以補充水分很重要
水分不足人就會鈍鈍的
水+能量飲料都補充
腦袋比較不會累。
(3) 其實一天最好喝能量飲料的時間是下午兩點前
因為可以覆蓋整個晚上維持整天的效率
而且又不怕會晚上睡不著。
但如果你喝能量飲料主要是為了撐熬夜不要睡覺那種
那反而是晚上剛開始覺得累的時候就要喝
因為他是減少你的疲倦吸收
不要等真的撐不住才喝，等想睡才喝就來不及了
好了 祝大家期中考加油
希望大家都能歐趴
