怕痛的人到底都怎麼克服恐懼的

我真的是那種超級怕痛的人 每次只要踏進診所或醫院 就會開始緊張到不行 真的覺得療程開始前應該直接幫我全身麻醉 我才能安心一點…… 像是之前去洗牙,醫生建議我可以找時間把智齒拔掉 問醫生如果拔牙說可以幫我全身麻醉嗎? 醫生直接回我這只是小手術,很快就好了,不需要全身麻醉 然後就……沒有後續了🥲(沒錯,目前四顆智齒還健在) 最近因為想處理臉上的痘疤 跑去診所諮詢,醫生推薦我可以打時空E電波 回去爬文看到網路評價都很不錯,我看了也越來越心動 但我光想到會不會很痛、能不能打麻醉來舒緩,這些就又開始猶豫 很怕問醫生說能不能全身麻醉,結果又被笑欸哈哈哈 想問問有做過小手術或醫美療程的大家,是怎麼克服恐懼的? 是術前心理建設先做一輪,還是療程真的沒那麼可怕? 還是說去找那種很會安撫病患的醫生會有差?
愛心
嗚嗚
哈哈
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