膠原蛋白加維C vs. 不加維C,差在哪?

最近在研究膠原蛋白,一個個去研究了它們的成分 發現有些產品裡會特別添加維生素C 查了一下才知道,原來維C可以幫助膠原蛋白的合成,提升身體吸收的效果 再後來又看到這個 膠原蛋白其實還可以再細分成一般型和胜肽型,主要差異在分子大小
megapx
(網路上的圖 供參考) 分子比較大的膠原蛋白 因為吸收率較低 所以會搭配維C來幫助身體合成更多膠原蛋白 而分子比較小的胜肽型 吸收率本來就比較好 通常就不太會再額外加維C 就找了版上比較常見的三款膠原蛋白來做比較 1.GREENGOLD 5D膠原HA
megapx
megapx
雖然它的膠原含量有到4000mg 但它介紹中就沒有特別寫到小分子這塊(? 成分也比較雜一些,不確定身體能不能全部吸收進去 2.達摩本草膠原蛋白胜肽粉包
megapx
megapx
膠原含量5000mg 因為是胜肽級的膠原蛋白 分子本身就會比較小 就不會在成分裡再額外添加維生素C 最多就是萃取物裡面會涵蓋 3.百醫水解膠原胜肽
megapx
megapx
膠原含量6000mg 板上蠻多人在討論的一款膠原蛋白 是小分子+含量較高的組合 成分也走簡單路線,沒有多加維C 可能是因為它的含量跟吸收率本身就夠用了...? 整理一下資訊 雖然膠原蛋白一日的建議攝取量是2000–5000mg 但如果是大分子,實際被吸收的量可能會再打折,吃再多也不一定有用 所以如果真的要選的話,可能要選胜肽級的膠原蛋白會比較好吸收 也好奇一下大家在挑膠原蛋白的時候,會特別看這些成分差異嗎? 還是直接看效果/品牌決定就買了🤣?
愛心
46
13
全部留言