這半年我自己玩了一個「益生菌實驗計畫」🤓
規則是：每款吃一個月 → 休息一週 → 再換下一款
想看看不同品牌的差別，到底誰對我最有感
以下就是我吃完5款後的小筆記，純粹給大家參考～
1️⃣ 統一 LP33益生菌膠囊
主打：調整過敏體質
這款是膠囊狀，滿好吞的～
我大概吃了一個多禮拜，本來每天早上起來都鼻子癢+流鼻水，結果現在變成2-3天才發作一次，還不錯欸！（小時候超愛喝他們家的優酪乳🤣 突然想到好久沒喝了，好懷念～）
不過排便的部分就真的還好，沒什麼太大變化
→ 優點：過敏症狀有比較好（早上不會一直噴嚏）
→ 缺點：排便還是兩三天一次，完全沒救
2️⃣ 威德益生菌（好市多益生菌）主打：打幫助消化、排便順暢
因為平常都會去好市多補貨，就順手帶了一盒他們家的益生菌～是粉狀的，吃起來酸酸甜甜的，有點像在吃小零食😂
效果上在消化這塊滿有感，脹氣改善蠻明顯的！但排便就比較無感，跟統一差不多，主要比較適合有脹氣困擾的人～
→ 優點：脹氣改善有感
→ 缺點：排便還是沒什麼起色
3️⃣ DHC克菲爾益生菌
主打：幫助消化、排便順暢
我本來就很愛DHC的維他命C，前陣子才知道他們也有出益生菌！一樣是小包裝膠囊狀，吃起來很方便～
重點是DHC是我試了三款以來，第一次真的覺得排便有感的🤣但除了排便，其他部分就比較沒什麼特別的感覺啦～
→ 優點：膠囊好攜帶、排便順暢
→ 缺點：脹氣、過敏比較無感
4️⃣ 豐傑生醫 712D-克菲爾PLUS
主打：調整體質、排便順暢
因為覺得DHC效果不錯，就亂搜尋克菲爾益生菌的相關產品，結果挖到一個完全沒聽過的牌子😂
這款是粉狀的，吃起來有點淡淡鹹味(?)，感覺很「健康」哈哈😅
第一週幾乎沒什麼感覺，後來排便開始滿固定的～意外的是鼻子過敏有差！早上起來不太打噴嚏了，吃兩個禮拜後大概一週只會過敏個1-2次，蠻神奇的🤔
→ 優點：中後期排便滿順，過敏也有改善，滿意外的
→ 缺點：剛開始會滿頭問號，比較無感(這家有主打365天不喜歡或無感可退換貨 原本想說無感就退掉!! XDD)
5️⃣ 葡萄王益生菌主打：防護力、排便順暢
葡萄王是膠囊狀的～
一開始吃真的有感，超順暢…但有點「太順」🥲就是小拉那種，可能是因為裡面有酵素＋我腸胃比較敏感
中後期反而變成有點「拉不乾淨」，很妙，其他效果就比較沒什麼感覺了
→ 優點：前期效果滿快
→ 缺點：後期排便不乾淨、防護力無感；再加上有直銷感（是我媽朋友推薦的），我個人不是很喜歡這種推銷方式...
我的小結論
💩 便秘益生菌推薦 → 豐傑、DHC（葡萄王也行，但小心一開始會小拉🤣）
💪 脹氣、過敏益生菌推薦 → 統一、豐傑
我覺得DHC 跟 豐傑都不錯，不知道是不是因為“克菲爾”的關係，排便效果都比其他品牌更有感
兩款的價錢差不多，如果是想要方便攜帶的話，可以選DHC
但因為我本身有鼻子過敏+容易脹氣，考慮到整體效果，最後我還是決定繼續吃豐傑！
