爸媽幫忙顧小孩，我幫他們健康補起來！

爸媽已經退休了，但每天比上班族還忙，幫忙顧我弟的小孩、接送安親班、煮飯洗衣樣樣來。他們嘴上都說：「動一動比較不會老得快啦！」但其實我知道他們年紀越來越大，體力真的不像以前那樣我看他們動完都快癱了，真的不年輕了啦! 除了嘴上跟他們說謝謝，也想做些更實際的事來照顧他們的健康

五月我去美國放風一趟 (終於!!) 想說難得去一趟，有特別去逛保健食品 (畢竟便宜很多) 順便幫自已補貨，也幫爸媽挑了一些「基礎款」的保健品，

👉維生素D3：爸媽平常在家顧孫→很少曬太陽→缺D3超合理但D3真的不是開玩笑，骨頭、免疫力全都靠它，長輩一定要補充。 👉 魚油：這罐主要給我爸，他體質比較「容易發炎」，魚油對心血管、腦部都不錯，我就盯著他吃 👉 褪黑激素：這是我媽的救星，她晚上超容易睡不好，常常翻來翻去到半夜才睡著睡眠不足真的傷身又會影響免疫力跟情緒。

本來以為有這些基礎保健就夠了，結果前陣子我媽突然住院（還好是小問題，兩天就出院）但我整個人嚇爆，因為她平常生活超規律、吃得也清淡，不得不說長輩看起來健康，真的不代表身體沒事！

尤其是他們都已經開始用老人卡了，所以我決定再加碼，幫他們補兩樣「進階款」保健品▼ ✅ 【娘家大紅麴】爸媽飲食算清淡 (他們倆吃素)，結果健康檢查還是被醫生提醒「血脂有點偏高～」後來朋友推薦我這罐大紅麴，說對膽固醇的日常保養不錯，我有去查了一下，覺得可以的～尤其它有三個小綠人認證，這年頭保健食品太多，買有國家認證的比較安心。

✅ 【亞培安素 HMB升級配方】這罐我真心覺得超方便，有原味跟香草二種口味~ 喝起來就像蛋白質飲料＋點心合體，媽媽喜歡喝香草口味我爸媽常會說～年紀大不能吃太多、清淡最好長輩真的很容易卡在「吃清淡＝健康」這種迷思結果搞到肌肉流失速度更快，越來越沒體力你問她要不要多吃一點，她還會說：我這樣已經很多了！心想~妳那個一小碟青菜根本營養不夠啦阿母！這罐安素的HMB配方 + 三重優蛋白+28種維生素礦物質我現在都規定他們1～2天要喝一瓶，代替早餐或點心時的飲品

其實不只長輩能喝，我有時候工作太忙、三餐亂吃的時候也會喝1瓶補充營養

這些東西也是我觀察爸媽身體狀況，慢慢加進來的沒有在亂買～因為老實說不算便宜，所以真的是得到處比價選好物😮‍💨 只要他們願意吃、吃了有感、維持健康增強保護力，我就覺得花得很值得。至少他們能吃能動，能這樣維持住就很好了。不然哪天又突然出什麼狀況，我真的會嚇出病來… 第一次的時候我也小小心痛，荷包大失血但想想吃了有感比較重要，家裡有長輩的人參考嚨~~