不用再害怕被脹氣折磨到只剩半條命了 GPT推薦的這個組合真的超有感 本人的脹氣聖體 大概是元嬰級老怪 吃個小薯配奶茶就能脹到翻白眼 更扯的是想說改變飲食習慣試試 乾淨飲食搭配168竟然還是能脹氣 脹到整晚翻來翻去 然後感覺滿肚子的便便又大出來 就算每天吃益生菌+挖卡媽斗也沒什麼用

心血來潮跟ChatGPT聊天 問它「脹氣怎麼辦」 運動跟少量多餐我本來就會 看來我少了兩個關鍵 - 西芹汁跟鳳梨酵素 想說為了能舒服過日子 這次不得不克金了 結果兩個多月下來  真的差超多!!!!!!!! 我的 SOP 👉  早上空腹 → 西芹汁 午餐或晚餐後 → 鳳梨酵素 吃很多肉或重口味 → 也補一包鳳梨酵素

一開始空腹喝西芹汁狂拉肚子 是會絞痛的那種   當下真的有點嚇到 後來看threads上面看到很多人剛喝也是這樣 我才繼續堅持 結果拉了快一個禮拜 感覺全身的髒東西都被清空

沒拉肚子之後我才開始喝鳳梨酵素 第一次喝我就知道這次妥當了 原來鳳梨酵素真的可以消脹氣耶 而且效率奇高 大概不到一小時就舒緩了 胃的消化速度也感覺變快很多 我之前晚餐都不敢吃太好 炸的跟烤的都只敢假日吃 平日都會擔心消化不良 晚上睡不好 現在吃完東西喝酵素 可以感覺到肚子裡的食物很快就被分解了 喝芹菜汁加鳳梨酵素 這樣兩個多月下來 不只是脹氣跟便秘的問題解決了 竟然還瘦了1.6kg 而且連皮膚感覺也有變好 本來鼻子跟下巴很容易長痘痘 現在比較不會長了 雖然西芹汁真的很難喝 但我會認真堅持下去的 有人也是用這樣的方式照顧腸胃嗎? 好想知道長期堅持下去會有什麼收穫