真心話老實說五款魚油推薦心得

國立虎尾科技大學

因為自己平常有健身 + 上班久坐身體常常覺得疲勞，加上眼睛用量大朋友建議可以長期補充魚油Omega-3 除了心血管、眼睛，對日常專注力也有幫助所以這一年多陸續試了5款市面上熱門的魚油品牌整理一下心得給大家選擇的時候有個依據：一、VITABOX®【純淨專科】挪威 85% rTG 高濃度魚油

成分：85% 高濃度 rTG 型態，Omega-3 實測高含量達 91% 以上，強調吸收率價格：約 NT$841–1140元/一個月體感：沒有腥味，吃起來蠻順口長期吃下來精神比較穩定運動後痠痛也確實比較快恢復

二、萊萃美 Omega-3 魚油軟膠囊成分：EPA + DHA 基本配比，屬於大眾款價格：約 NT$360元/一個月體感：算是平價入門，效果比較普通，當日常保養還可以而且好市多就買得到，超簡單就可以入手去買肉就可以順手帶一罐

三、武倍魚油成分：高濃度 Omega-3，特別添加黑瑪卡價格：約 NT$1880元 /一個月體感：除了魚油的基本功效外，特別有感的是精神真的全面變好運動後疲勞恢復快，白天專注度也比較好算是我自己覺得差異最明顯的一款有重要開會就一定會吃它，是目前還在續吃的一款

四、營養師輕食魚油成分：主打黃金比例 EPA:DHA，使用 31°C 超臨界萃取，標榜無重金屬檢驗合格價格：約 NT$899–1100/一個月體感：小顆膠囊設計，吞嚥方便，不會打嗝腥味還蠻喜歡這款的，畢竟原料證明也讓人滿有信任感的如果要送長輩的話，這罐很適合

五、大研生醫魚油成分：rTG 型態 + 檢驗報告透明價格：約 NT$870元/一個月體感：美鳳代言，專業型做的很足，最近還上市櫃這款我爸媽吃比較多他們定檢健康檢查有發現長期吃三酸甘油脂真的有低一些眼睛也比較不會痠痛，蠻不錯的我自己吃感覺是還好，眼睛部分本來就沒啥問題跟其他款效果一樣，運動恢復不錯 📌 小結五款都各有特色，如果單純保養，平價品牌就可以但如果要有效一點，就是選rTG 型態+高濃度的，但如果要真的是體感要有差異，武倍魚油的效果比較突出，算是全面款也想問問大家吃魚油後會有什麼感覺呢？

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