我以前完全是個不吃保健品的人 但自從過完30歲生日，身體好像就給我急速走下坡 常常大病小病接著生== 等我回過神來辦公室已經囤了好多保健品 今天就簡單整理目前吃比較有效的 如果剛好有在觀望的人，可以參考一下我的心得 DHC 維他命C 持續型 這款是持續型，主打緩慢釋放，吸收更穩定 這個大家應該都不陌生，抗氧化、補充日常所需 對於上班族來說很需要 目前吃下來我覺得氣色比較好，精神也稍微好一點

新普利夜酵素DX 我的工作算是蠻高壓的，也常常需要加班 晚上很常睡不著或是睡不好，長期下來代謝變很差 工作精神也不好，這款夜酵素有GABA幫助入睡，跟兒茶素幫助代謝 前一個禮拜吃蠻無感的，但持續吃到兩個多禮拜開始可以固定時間睡覺 隔天排便也順暢不少，如果有失眠問題跟便祕可以試試

DHC維他命D 這款我是可以幫助鈣質吸收，維持骨頭、牙齒健康，也可以緩解焦慮(? 也能維持心血管健康，雖然網路是說能有助於改善心情，減輕憂鬱和焦慮症狀 但我壓力可能真的太大了，這部分是沒有感受到..

21st Century 液體填充輔酶 這個功效主要包括能補充能量、促進新陳代謝 真的代謝變差之後就買好多可以提升代謝的保健品，不過這個代謝沒什麼感覺 倒是開始吃之後上班時打哈欠的機率變小了，感覺去有比較有精神 它也有助於維持心血管健康，穩定血壓，延緩肌膚老化(觀察中)

Nature's Life 鋅 爬文看到說補鋅可以幫助頭髮生長，不確定是不是因為壓力關係 原本就已經算細軟髮了，但最近發現頭髮掉得比平常還多 目前還在觀察中，這瓶也有養顏美容的效果，我自己是覺得皮膚有比較亮一點 但還是比較希望掉髮問題先解決..

以上，簡短的服用心得供大家參考~