分享給跟我一樣的久坐族，我吃過的魚油推薦心得

中國醫藥大學

以前總覺得B群、魚油這類東西是我爸在吃的出社會幾年後回頭看自己的桌面，保健品的種類可能不比我爸少工作壓力變大、體脂也開始上來，這幾年陸續吃過不少魚油，大概接近十款以下挑幾款我覺得有代表性的心得分享： 1.科克蘭魚油（好市多魚油） 579 / 180顆

型態：TG型劑量：一天1顆使用感受：膠囊真的偏大，吞得不太順，也會有一點腥味回流。吃了一段時間後，身體沒有什麼特別的感覺，所以後來就沒有回購優點：便宜、份量大缺點：膠囊大、有腥味、罐裝比較難保存 2.澳佳寶魚油 620 / 60顆

型態：rTG型劑量：一天1–3顆使用感受：我一天盯電腦10小時左右，吃了兩週後覺得眼睛比較不會乾，比較不容易有酸澀感我選的是小顆粒還滿好吞，但罐裝沒注意的話膠囊會黏住優點：小顆選項、對眼睛的感受明顯缺點：罐裝容易黏 3.大研生醫魚油 1,111 / 60粒

型態：rTG型劑量：一天2顆使用感受：小顆很好吞，沒有腥味，吃一個多月下來，覺得上班一整天比較有精神運動完隔天的肌肉痠感恢復得比較快，尤其是深蹲腿比較不會痠兩三天優點：小顆、質感好好吞缺點：罐裝容易黏 4.豐傑生醫魚油 $950

型態：rTG型劑量：一天2顆使用感受：這款小顆好吞、不會打嗝，吃兩週後最大的感受是工作專注度比較穩，開會時不容易恍神，隱眼戴一整天也比較不會乾鋁箔包裝也很方便，早上出門抓兩顆放包包就好，不怕受潮優點：鋁箔包裝、小顆缺點：盒子偏大、單價中上 5.達摩本草魚油 1,190 / 120顆

型態：rTG型劑量：一天4顆使用感受：吃這款的時候剛好是我那陣子比較容易嘴破、上火。吃了這款明顯比較不容易嘴破，鼻子過敏發炎的情況也有減少效果算還可以接受，只是一天要吃4顆有點麻煩優點：小顆、濃度高缺點：一天要吞四顆、罐裝容易黏對我個人而言個人比較推薦 → 豐傑生醫、大研生醫、達摩本草比較容易黏 → 大研生醫、科克蘭、澳佳寶價錢比較俗 → 科克蘭、澳佳寶