年過30+開始推掉很多不必要的社交局，好好的聚焦在自己的生活品質上 最大的改變大概是開始認真運動、吃飽睡好認真養生養氣色！ 尤其最近迷上跑步，蠻常趁好天氣出去夜跑 意外地非常很舒服，尤其精神也會好很多！

也開始會準備很多隨身可以吃的保健品 像是蔓越莓錠 有吃的話月經通常比較順 對於私密處保健也都很有幫助

再來是最近年末活動很多熬夜頻率偏高 好幾次覺得喉嚨癢癢好像要感冒 就會更認真吃愛喜的維他命C增加抵抗力順便抗氧化哈哈哈哈 最後又是一條活龍了(?) 尤其檸檬味我很愛😍 所以有事沒事也會吃個兩顆當日常保養

加上開始喝M2膠原飲 也覺得氣色有差 比較澎潤的感覺 味道有點像果醋 算是好入口 最大的缺點就是貴…….一包7.80吧 心有點痛所以就是偶爾會喝 不是每天

還有最近很紅的自煮趙露思蘋果水養身 就算經期來也可以活得很好 皮膚透亮外覺得細紋也變少🤩🤩 以上小小分享 反正該吃就吃該睡就睡 不奢求逆齡 但希望可以繼續健健康康不要亂生病 多吃維C🌝