一直搞不懂每天油要吃多少…原來有這種算法

國立臺中科技大學

最近在調整飲食的時候，一直卡在「油到底要吃多少」網路上不是叫你戒油，就是說要狂吃好油，其實滿混亂的後來自己整理了一下資料，發現油脂其實有一個大概的計算方向而且會跟體重、活動量有關，不是每個人都一樣這篇文章把概念整理得滿好，新手也看得懂分享給也在注意飲食的人～我自己也學到很多，希望對大家有幫助

👉文章連結放在留言置頂 #飲食控制 #健康飲食 #生活分享 #油脂知識