最近前幾個月在研究所備考期間 發現自己滑ig fb threads 不知不覺就浪費掉了好多時間 不自覺的就會無意識點開來滑 或是只是想看一個reels就會不知不覺一直看下去（尤其愛豆相關的影片真的好多🥹 自己也試過用ig自己限制2個小時用量和停用通知的功能 有幫助但不多… 一天光ig就能用到至少4個小時 不過最近一個多月前剛好看到離線找真愛這部實境 很嚮往回到還沒被手機綁住的生活 因此藉著機會把所有社群都停用了 停用ig之後 真的是是神！清！氣！爽！ 終於找回以前那種專注在自己身上的感覺 沒有任何干擾 平常手機打開就是ypt或查資料 休息的時候看youtube 想看偶像的challenge什麼的shorts也會放 體驗了整整一個月沒有ig的生活 感覺生活很充實 時間流逝的焦慮感也減少很多 非常能專注在讀書上 真的好棒🥹 現在考完了 雖然想維持這樣的生活 但ig對我來說 是自己和朋友聯繫的平台 由於我很重視朋友這塊 雖然台灣的朋友有line能聯絡 但國外的朋友們就只剩ig能聯絡了 我自己也會想看他們的限動和貼文 也會想偶爾記錄紀錄生活 所以感覺我自己無法放棄ig... 載回來之後 因為錯失的資訊太多 一瞬間就用了4個多小時……覺得這樣下去不行 我每次點開ig 如果沒有把限動看完或是把貼文看完就會有種事情沒做完的感覺 怕自己錯過了什麼事 查了一下發現這種情形叫做FOMO(錯失恐懼症） 所以想來發文問問看大家 大家都怎麼調適或克服這種IG中毒的情況的？ 真的很想讓自己在理想的生活和IG之間取得平衡🥹