#請益 外食族求推薦綜合維他命
國立成功大學
大家有聽過隱性飢餓這個詞嗎？
就是肚子不餓但吃的營養素根本不夠
最近覺得自己有這個狀況了...
我是標準三餐都在外解決的外食族
三餐幾乎固定是：早餐店、便利商店、路邊麵店
都以省錢方便為主
出社會幾年了，本來都沒什麼問題
但最近開始白天的好精神到下午三點就開始不濟
兩眼昏花、想睡、注意力無法集中
有時候補B群有效，有時候沒效
才意識到年紀到了，營養不均衡體力就是沒辦法續航
但工作忙、家裡不能開伙、也不喜歡吃水果
目前晚餐有時會改吃自助餐，增加菜色
也想開始吃綜合維他命補充一些營養素了！
因為我是保健品小白，之前完全沒有研究過
上網查保健食品、維他命真的琳琅滿目
口袋不深又不想繳智商稅
想問問大家有自己吃過、推薦的綜合型保健品嗎？
目前看到覺得不錯的是：營養師輕食、威德一日補給
都有B群、酵母、綜合維他命，威德還有堅果油
好像蠻完整的
求大家給些建議🙏
