如題，很想問大家有沒有自己吃了覺得很不錯的益生菌牌子？ 從開始上班之後，我的便秘之旅就開始了， 還在學校的時候，就常看到一些文說上班之後會便秘， 果然是小時候不懂事，我想說怎麼可能， 報應來得極快，上班的第三週就開始發現換我了， 便秘就要吃益生菌，感覺已經變成社會共識了， 所以我也開始我的益生菌旅程， 但是沒有想像中順遂… 以下是我試過但是無功而返的牌子… 1. Mihong 我的益生菌初體驗是Mihong， 我買了兩種， 👉一種是高效益生菌厚菌版 👉一種是一般高效益生菌（優格口味） 厚菌版的味道對我來說有點神秘， 不能說不好吃，但我不會很喜歡吃， 優格口味相對好入口，但是對我來說偏甜， 我自己除了甜點本人，甜味的部分我其實還好。 所以味道這邊我PASS。 效果： 我覺得第一盒蠻有感，但是我把三盒厚菌版跟三盒優格口味吃完，我不太確定是腸胃疲乏還是我沒有正確使用，接下來對我來說效果就沒有吃第一盒的時候那麼驚豔了。 2. 威德 爬文蠻多人都有提到威德， 所以我也買了兩盒來吃， 之前看人家說它可以改善脹氣， 因為我每次吃完飯就會胃脹， 那時候的想法是， 如果可以一次解決兩個問題那也蠻好的， 味道我覺得偏酸甜感，這個部分我覺得蠻好入口的， 是我會喜歡的口味XD 效果 : 對我來說胃脹氣其實改善蠻明顯的，但是以解決便秘的角度來說，我覺得效果沒有那麼明顯，我覺得蠻可惜的… 3. DHC益生菌 會買DHC就覺得它本來是女生保健品蠻知名的大牌， 所以我也買來試試看，一次買兩包，就是兩個月份， 因為是膠囊型，所以其實口味就沒有太大的影響～ 效果： 我覺得其實在排便上它還算是表現不錯的，但是胃脹這塊反而比較無感，不然其實我蠻喜歡膠囊型，好入口，不會有粉粉的感覺… 以上是我挑戰過，然後無功而返的牌子… 不太確定是不是有特殊的使用方式嗎？ 或是可能個人體質也有關係🫠🫠 我在想是不是真的要往超大牌， 像是大研、營養師這種去， 或是一些比較新穎的牌子， 像是沐暢、加酪優給一個機會試試看， 也有想過要上iHerb滑一下美國的益生菌… 但是在繼續往益生菌的散財童子路上前進之前， 還是希望有資深益生菌水水能夠指一條明路… 推薦一下覺得好用的牌子，拜託各位了!!