最近覺得自己的眼睛看起來很累
血絲很明顯
整體就很沒精神
有時候還會乾到一直想眨眼
可能是長時間用電腦＋滑手機的關係🫠
所以我決定做一個3週的眼睛保養實測
看看哪些方式真的有差
➡️實測前我的眼睛
這三週我固定做的保養：
1.日本的眼藥水
去日本一定都會帶很多眼藥水回來吧🤣
以前幾乎都買樂敦
這次試試看參天 結果意外蠻好用的
尤其是眼睛癢、充血的時候
點完當下真的很舒服
血絲也會暫時退一些
但我覺得它比較像是救急型
舒服很快 但效果偏短期
2.熱敷
懶人必備：熱敷眼罩！
大概敷個10分鐘左右
眼睛會整個放鬆很多 乾澀感也會減輕
我之前都是買薰衣草香
本來就已經很舒壓了
結果後來出了洋甘菊味
直接失心瘋買下去
洋甘菊的香味我給
推薦指數4.5顆心😂
3.葉黃素＋魚油＋花青素
這個是每天固定補
我是買悠活原力的葉黃素、好市多的超大罐魚油、DHC的藍莓max
一開始其實沒有抱太大期待
原本只是想說長時間用電腦 補充一下營養而已
結果反而滿有感的
大概過了一兩週之後
會發現眼睛乾澀的頻率變少
那種一直想眨眼的感覺也比較不明顯
不知道是不是也一直在上buff的感覺？
4.睡！飽！
這個真的很基本 但也很關鍵
睡飽之後除了整個人比較有精神
眼袋、黑眼圈跟血絲也會淡很多
有時候眼睛看起來累
真的只是單純太晚睡🤣
➡️實測後3周我的眼睛
外在方式在當下都有舒緩效果
退紅或放鬆感明顯 但屬於短期改善
持續補充葉黃素與魚油後
乾澀頻率下降 血絲出現次數減少 整體眼睛穩定度提升
3週後的對比照片可明顯看出血絲減少
整體看起來更有精神
外在救急 內在養底
對於長時間用眼族群而言 建立日常保養習慣真的是重
以上是我的分享！祝各位都能擁有水亮亮的眼睛～
