#請益被脆燒到🔥吃鋅真的能抗痘嗎？求推薦

東吳大學

最近滑脆的時候，一直看到很多「吃鋅」的討論看到好多人都說吃了之後皮膚變好、出油量變少，甚至痘痘也好很多讓我這個長期抗痘＋容易出油的人有點被燒到🔥 因為不想盲目跟風，我自己有稍微爬文做了一下功課看到不少營養師也分享，說鋅除了對男生生理功能有幫助之外，也確實能改善粉刺、痘痘、掉髮等目前觀望了幾個品牌，想請問版上的各位帥哥美女們有沒有吃過？或是有其他推薦的？🙏 1.選手一：DHC活力鋅元素

價格： $150 / 30粒成分：鋅、鉻、硒優點：價格最便宜、小包裝好攜帶、藥妝店隨便都買得到，很適合入門猶豫點：爬文看到不少人說這款味道很重，而且有人吃了會胃痛不舒服，有點擔心 2.選手二：UNIQMAN 螯合鋅錠

價格： $490 / 60粒成分：鋅（主打螯合鋅）優點：標榜是螯合鋅比較好吸收，主成分單一，不像B群那樣大雜燴猶豫點：雖然主成分單一，但看了一下全成分表，錠劑好像還是有滿多添加物(?) 3.選手三：克補B群+鋅加強錠

價格：249/30錠成分：維他命B、C、E、葉酸、鋅優點：便宜，營養成分多猶豫點：比較像是綜合維他命，不知道針對鋅的效果好不好？而且也是化學合成的感覺，添加物看起來蠻長一串的 4.選手四：豐傑生醫酵母鋅+牛磺酸

價格：340/30顆成分：鋅、牛磺酸、維生素C 優點：營養成分多，沒有其他添加物猶豫點：這品牌比較冷門，產品評價也不多，不知道有沒有人實際吃過這款? 想請問大家： 1.吃鋅對於控油或消痘痘真的有效嗎？大概吃多久見效？ 2.上面這幾款有沒有人吃過覺得不錯的？ 3.有沒有什麼副作用？聽說空腹吃會想吐？

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