一直以來滑手機都很常看到有人在戰「葉黃素是智商稅」，說吃了根本沒感覺 做為每天盯螢幕超過10小時的社畜，來平衡分享一下個人看法 葉黃素這東西就像減肥，你不可能跑一天步飲控一天就瘦，總要長期努力才會有成果 同樣道理，葉黃素也是要長期吃才會有效果 又不是藥，哪可能讓你瞬間變千里眼 它比較像是「盾牌」，幫你延緩過勞跟傷害，已經有不少研究證實是有效的 很多人覺得沒用通常是這三個原因 劑量不夠：含量至少要選10mg以上 吸收率低：游離型通常比酯化型好吸收 配方不對：葉黃素是護眼，但「乾眼」要選有智利酒果或蝦紅素的複方才對 像台塑生醫或vitabox我吃起來都有覺得眼睛沒那麼容易乾跟痠 根據自己的狀況去買才會有效