吃魚油真的有差嗎? 真實體感分享

國立高雄海洋科技大學

身為一個每天對著三個螢幕、平均工時 10 小時起跳的苦命資深工程師，這兩年真的覺得自己快乾枯了，不只是眼睛乾到像裡面有沙子在磨，最慘的是下午三點過後就開始自動進入腦霧模式，Code 怎麼寫怎麼亂，反應變超慢，主管講話我都聽不太進去要問好幾遍原本以為是老了，後來被同事推坑說要補魚油，才發現Omega-3對我們這種高壓族群真的很重要，這一年我發揮Debug的精神，陸續嘗試了五款討論度高的魚油

1. 大研生醫德國頂級魚油成分:100% 德國 KD-Pür® 頂級魚油（r-TG 型態）價格: 1320元/ 60顆濃度:Omega-3含量84%以上真實體感:這款算是版上的常客，吃起來顆粒小、好吞，針對眼睛乾澀的舒緩感大約兩週後會出來，雖然單價高，但品質穩定，適合預算充足且追求純粹高濃度魚油的人

2.天然保健所極淨魚油95% 成分: r-TG 高濃度魚油價格: 1290元/60顆濃度: Omega-3 標榜高達96.83% 真實體感: 衝著96.83%買的，想說濃度越高雜質越少，吃了一陣子覺得對於思緒的清晰度有幫助，早上起床比較不會有那種沈重的感覺，不過包裝設計比較簡約，體感上跟大研差異不算太大，算是高 CP 值的選擇。

3. 澳佳寶 (Blackmores) 三倍濃縮魚油成分: r-TG高濃度魚油價格: 1999元/60顆濃度: 60% 真實體感: 這是澳洲老牌子，好處是通路多，但對我來說，魚腥味在打嗝時偶爾會跑出來，如果不怕的人可以考慮，但我個人之後應該不會回購

4. 悠活原力 80% 濃縮深海魚油成分: r-TG高濃度魚油價格: 1180元 / 60顆濃度: Omega-3 80% 真實體感: 中規中矩的一款，價格適中，針對身體循環的感覺還行，算是入門級的安全牌。如果只是想補一下，這款各方面表現都在及格線上

5. 武倍魚油成分: 高純度魚油+黑瑪卡+精胺酸+ BNN蕉護活性+南非醉茄+葫蘆巴+維生素E+鋅價格: 1880元/60顆濃度: Omega-3 達 92%（rTG 型態）真實體感這款體感真的不錯，不只是眼睛跟思緒變清爽，最明顯的是專注力可以維持的感覺，以前加班到晚上八點就想登出了，現在腦袋還能保持運轉，思考邏輯變得很順，不會卡住。而且針對男性那方面的隱藏版加成我就不多說了，整體體力跟精神真的強悍很多，這款對 40 歲工程師來說，真的是 1+1 > 2 的救星總結碎碎念如果你預算極限，可以挑悠活原力；如果你怕不好吞，可能要避開澳佳寶但如果你跟我一樣，不只要救眼睛、還想徹底解決腦霧跟體力透支，我個人私心最推武倍魚油。畢竟我們這年紀，單補魚油有時候真的不太夠，複合配方省去開一堆瓶瓶罐罐的麻煩，體感也最直接