「穴位按摩小教室👩⚕️教您跟頭痛說掰掰👋」臻觀中醫醫療聯盟~ 衛教資訊分享
🏫張醫師穴位按摩小教室👩⚕️
教您跟頭痛說掰掰👋
-
🌿【頭痛兩種型態這樣按】
💆♀️ 狀況一｜頭脹＋肩頸僵硬
📌 太陽穴｜舒緩頭痛、提神
📌 風池穴｜放鬆肩頸、促進循環
👉 每穴按約20下，早中晚各一次
👉 可搭配滾珠精油或薄荷棒
沿風池→肩頸方向輕刮約20下，加強放鬆
-
🤢 狀況二｜頭痛到想吐
📌 內關穴｜緩解噁心、胸悶
👉 每穴按約20下，早晚各一次
👉 不適時立即按壓
👉 拇指深壓＋慢慢深呼吸
🔔小提醒
按壓可暫時舒緩
但若頭痛反覆發作
請找醫師 幫您診斷治療頭痛的原因喔！
