咖頭屋不舒服，要補充什麼？實踐大學不知道是不是年紀到了 還是體重太胖的關係 最近上下樓梯的時候，總覺得膝蓋有點不太舒服 或是蹲下再站起來那瞬間那種不適更明顯 雖然平常還是可以正常走路，但開始默默覺得是不是該認真保養一下了？ 稍微爬文一下，發現大家會吃的東西好多 像是葡萄糖胺、UC-II、膠原蛋白、軟骨素、魚油之類的，看得我超混亂 而且每個人推薦的都不太一樣 我平常不太運動，只有假日為了皮克敏會突然暴走想問問大家如果有在做日常保養的話，通常都會買哪一類的營養品？ 求推薦，感謝大家🙏膝蓋
