不知道是不是年紀到了 還是體重太胖的關係 最近上下樓梯的時候，總覺得膝蓋有點不太舒服 或是蹲下再站起來那瞬間那種不適更明顯 雖然平常還是可以正常走路，但開始默默覺得是不是該認真保養一下了？ 稍微爬文一下，發現大家會吃的東西好多 像是葡萄糖胺、UC-II、膠原蛋白、軟骨素、魚油之類的，看得我超混亂 而且每個人推薦的都不太一樣 我平常不太運動，只有假日為了皮克敏會突然暴走

想問問大家如果有在做日常保養的話，通常都會買哪一類的營養品？ 求推薦，感謝大家🙏