百貨晚班的作息到底要怎麼正常？是我有問題還是大家都這樣？
樹人醫護管理專科學校 美容保健科
最近越來越懷疑自己的作息到底算不算正常。
我在百貨上班，平日大概 13:00 上班、22:00 下班，假日則是 13:30 上班、22:30 下班。
因為家裡離百貨有段距離，每天搭捷運通勤，從出門到走進公司差不多要一個小時，下班回家也是一個小時，所以每天光通勤就要花兩個小時。
如果遇到加班更晚，有時候甚至會被停車場算到隔天的停車費。
我的吃飯時間也很奇怪：
早餐：約 11:00
午餐：約 17:00
晚餐（宵夜）：回家後大約 00:00 才吃
等吃完飯、洗完澡、整理一下，通常都已經凌晨兩點左右。
但問題是我常常躺下也睡不著，大概都三點才睡，有時甚至拖到四點。
隔天又差不多 10:30 要起床。
理論上看起來好像有睡到 6～7 個小時，但我一直覺得自己睡得很淺、很不熟，早上常常賴床。
最麻煩的是，我原本想說通勤時可以在捷運上補眠，但偏偏又睡不著。
所以常常變成：
晚上覺得累但睡不著，
早上起不來，
通勤補不了眠，
上班有時精神很好，
有時又會一直想睡覺，只能想辦法撐著。
想問有做百貨、服務業晚班的人嗎？
你們的作息大概是怎麼安排的？
是我還沒適應，還是真的很難睡飽？
有時候甚至會覺得一天除了上班、通勤、洗澡、吃飯之外，好像剩不了多少自己的時間。
