事情是這樣的 前陣子發生一件讓我超尷尬的事⋯ 那陣子不知道是不是外食吃太多 加上熬夜 整個人都卡卡的感覺 上廁所也不太順 一開始沒想太多 畢竟很多人偶爾會這樣 中午吃飯時一位很常聊天的同事問我是不是最近腸胃不太好 我還愣了一下，想說他怎麼知道 她說：感覺你最近胃口好像不太好 而且口氣也有點重 當下真的超想找洞鑽進去⋯⋯ 雖然知道對方是好意提醒 但還是有種被公開處刑的感覺😣 回家後立刻開始檢討自己的飲食跟生活習慣 也第一次認真研究益生菌到底在吃什麼 不知道大家是不是也跟我以前一樣 看到益生菌就買 看到排行榜就下單 或是看到朋友推薦就直接跟  菌種、配方差異在哪裡完全沒研究過

像我以前去日本旅遊，幾乎每次都會扛幾瓶 WAKAMOTO 回台灣 後來在台灣看到若元益生菌的廣告時 還一直以為它只是日本若元的台灣版本 頂多包裝或配方調整一下 結果認真查資料才發現它們雖然是同品牌，但成分其實不太一樣 我之前根本搞混好多年🤣   這篇分享兩款最近自己實際吃過的益生菌的心得 如果你最近也有排便不順、外食族、常常久坐 或跟我一樣開始意識到腸胃狀況沒有以前那麼勇健 希望這篇可以給你參考看看 🔸台塑生醫醫之方

這款算是我後來持續吃比較久的一款 因為我本身外食比例很高 有時候吃完大餐隔天整個人都會有種負擔感 原本我是益生菌跟酵素分開買 但常常吃到一半就忘記，最後放到過期😂 後來發現醫之方本身就有益生菌加酵素的搭配 對我這種懶人來說方便很多，不用每天記得吞好幾種 我自己比較有感的是，把它當成日常保養在吃比較沒有壓力 尤其是長期外食、久坐、作息不太固定的人 感覺蠻適合放在保健食品清單裡 如果本來就有吃酵素習慣 或是想找一款益生菌搭配酵素一起補充的人，我覺得可以參考看看 🔸若元益生菌 

這款也是我這次研究後才發現的新東西 因為以前提到若元，我腦中第一個浮現的 永遠都是若元胃腸錠 一開始根本不知道它們家其實也有專門做益生菌產品 後來才知道若元益生菌裡面用的是 他們家很有名的獨家WB 菌株 是高活菌配方也是很多人會特別選它的原因 我自己覺得它比較適合那種排便狀況不太穩定的人 偶爾外食、聚餐後整個節奏都亂掉那種 像我有陣子工作比較忙、三餐時間不固定 再加上外食比例高，就會覺得排便狀況忽好忽壞 就可以特別把它拿來當日常補充   🔸強力若元錠

這款應該很多人跟我一樣不陌生吧😂 以前只要去日本，我幾乎都會順手帶個幾瓶回來 甚至一度以為它跟益生菌是差不多的東西 結果後來認真查資料才發現原來我誤會超多年 它比較像是腸胃保養路線，不是我原本以為的那種益生菌產品 我自己通常不是排便不順的時候吃它 反而是聚餐吃太撐、吃太油 或是那陣子作息比較亂的時候比較常拿出來 如果是想補充益生菌的人，可能不能直接把它畫上等號 但如果跟我一樣是那種吃太飽容易有負擔感的人 應該會懂我為什麼這麼多年去日本都還是會順手買幾瓶回來😂 益生菌我越吃越覺得很看個人體質 有些朋友吃A牌很有感，我吃完全無感 反過來我覺得不錯的，別人也不一定有感覺 我現在反而比較傾向找適合自己長期吃得下去的產品 也有點好奇大家都是怎麼挑益生菌的？