#分享 4款我吃過的綜合維他命推薦(DHC、善存、豐傑、合力他命)

慈濟大學傳播學系

工作忙到餐餐外食，租屋處也沒辦法下廚，前陣子開始覺得自己很常生病、嘴破，想說是不食營養攝取不足。後來就買了各種維他命，以下是我吃過的4個品牌心得： 1.選手一：DHC B群、維他命C+B2

#平價入門推薦（後來才知道他們也有綜維🫠）價格： (B)$180 / 60粒，(C)$180 / 60粒成分：維生素B1,B2,B3,B5,B7,B9,B12,C,菸鹼素,葉酸,泛酸,生物素,肌醇保健品的入門款，C是以前就有在吃，B是前陣子才開始搭配吃，膠囊、錠劑都算小顆、幾乎沒什麼味道，後來越吃越無感就沒在買了，適合剛開始補充維他命、預算有限的人 2.選手二：善存女性綜合維他命

#成分較豐富價格： $520 / 65錠成分：維生素A,B1,B2,B6,B12,C,D,E,K,菸鹼酸,泛酸,生物素,葉黃素,鈣,磷,鎂,鐵,鋅,銅,錳,鉻,鉀,硒善存的成分滿豐富的，基本的營養都有，吃完感覺精神體力有好一點，可惜葉黃素含量偏低，但有一個個人超級沒辦法接受的，就是很難吞+味道太重了，每次打開都要憋氣趕快吞，感覺喉嚨都有味道😢吃完一罐就不敢買了 3.選手三：豐傑生醫全能綜合維他命

#感受最明顯價格：$990 / 60顆成分：金盞花萃取物,麩胺酸發酵物,葡萄籽萃取,芝麻素萃取,維他命A,C,D,E,B,鈣,鎂,菸鹼醯胺,泛酸,生物素,葉酸,鈣,鎂,錳,銅這款成分也很豐富，它是膠囊狀的，意外的可以掩蓋掉B群的味道（聽說B群都很臭）而且葉黃素是足量，吃完後精神、體力、眼睛狀態都好很多，裡面有加Gaba，晚上也比較好睡，是滿有感的產品，缺點就是不適合不太會吞膠囊的人 4.選手四：武田製藥合利他命

#對痠痛有感價格：$1300+/270錠成分：維他命B,E,泛酸鈣,γ-奧利桑酚這個是被同事推坑去日本買的，一天要吃三顆，聽說對精神和身體痠痛滿有效，實際吃下來，身體痠痛確實有改善，但精神方面比較沒什麼感覺，也有一點味道但還可以接受，這個在台灣日本都有好幾個版本，買的時候記得要看好總結來說：小資族推薦 → DHC B+C 成多足+有感 → 豐傑、善存（味道可能難接受）痠痛族推薦 → 合利他命以上純屬個人吃維他命的心得，分享給大家～