從去年開始可能因為換工作，整個壓力太大 睡眠狀況越來越差QQ 也不是說完全睡不著，但就是躺了6-7小時，醒來還是覺得沒睡飽累累的🥹 前陣子開始嘗試吃助眠保健食品，都是芝麻素+GABA 試圖拯救我的睡眠..... 1️⃣ VITABOX 入睡專科 價錢：$720，30顆/包 主要成分：20%GABA、97%芝麻素、海洋鎂 這是我吃的第一款保健食品，但拯救睡眠大作戰差點就也停在第一哩路（？） 因為那時每晚都吃2顆，就這樣吃了快2個月，睡眠狀態好像都沒什麼變化 直接放棄換買別牌子🥲 2️⃣ 豐傑生醫 芝麻素+GABA 價錢：$530，30顆/包 主要成分：40%GABA、97%芝麻素、色胺酸，還有海藻鈣、海洋鎂.....等 買穀胱甘肽順便一起買的：） 雖然官網是寫最多可以吃到3顆，但我目前都只吃2顆而已 我覺得翻來翻去的時間有縮短欸～就是整個人好像比較放鬆好睡 目前會持續吃（當然睡前冥想音樂+拉筋不能少🫣） 3️⃣ 達摩本草 晚安好眠黑芝麻GABA 價錢：$1190，60顆/包 主要成分：20%以上GABA、黑芝麻素、海藻鈣、法國酪白胜肽、酸棗仁.....等 目前剛吃第一個月，一樣一天吃2顆 前兩個禮拜確實有感覺入睡時間變短，但這週好像又還好了(?) 不確定是不是因為我這幾天真的忙到炸的關係QQ 持續測試中！ 大家還有推薦什麼助眠保健食品嗎？求推推！ 也祝大家都一夜好眠💤💤