最近發現年紀到了之後，開始會默默注意一些以前完全不在意的東西😂，年輕時候看到魚油我大概就是看一眼就滑過去，想說我又沒有特別需要，幹嘛吃這個？

現在工作需要一直在桌前寫文章、修照片、查資料，有時候一坐下去就是好幾個小時，三餐也常常看當天工作狀況，外食更是少不了。慢慢開始覺得，與其等到自己想到的時候才補，不如先把日常營養補充這件事慢慢養成習慣。

所以我近幾年一直有補充魚油的習慣，而且平常就是豐傑生醫西班牙85%高純淨魚油的愛用者，這次趁著和豐傑生醫合作，來跟大家分享一下我自己的愛用品和感受！ 豐傑生醫西班牙85%高純淨魚油的濃度做到85%以上，而且是EPA＋DHA的Omega-3配方；另外每顆是700mg的小膠囊，對於我這種不太擅長吞超大顆保健食品的人來說真的差很多。 官網資料也標示採用rTG型態，並有相關品質與檢驗資訊，讓我更安心！

我自己的吃法很簡單，通常就是放在吃完飯後補充，搭配水直接吞下去。實際吃了一陣子後，我覺得最明顯的是整天下來精神比較好，現在已經慢慢養成每天補充的習慣，對我來說就是很不錯的開始。

豐傑生醫西班牙85%高純淨魚油膠囊尺寸不算大，沒有吞完會一直打嗝的困擾，讓我吃起來更沒有負擔、更願意每天日常攝取！ 我發現保養這件事情真的不能只想著今天吃了什麼會馬上變好，更像是每天多做一點對自己有幫助的事情。像我平常拍業配、整理照片、查資料、寫文章，一坐就是好幾個小時，生活又不一定三餐都能吃得很完美，所以現在會把魚油當成日常營養補充的一部分。

如果你跟我一樣： ✔️ 平常外食比例高 ✔️ 飲食中比較少吃魚 ✔️ 長時間坐在書桌前工作 ✔️ 想找一款比較容易入口的魚油 ✔️ 希望把Omega-3補充變成日常習慣 那我覺得可以把豐傑生醫這款西班牙85%高純淨魚油放進你的口袋清單裡！我自己比較喜歡它的地方是規格、食用方便度、口感這幾件事情都有兼顧到，而不是只有一直強調濃度有多高。

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