我前三個月就胖兩公斤，後來褲子越來越緊 一量腰圍多了五公分：）） 我從公司的門市主管轉職到總公司 從偶爾坐著辦公到現在八小基本都坐著 吃的也比以前少，晚上會去健身 代謝率應該不會差這麼多吧？？ 超扯欸 然後體脂其實都還是在正常範圍內 但肚子依然是全身看起來最多肉的地方 明明四肢看起來沒有胖很多 肚子就是很明顯變大 尤其是穿牛仔褲時該逼會很緊不舒服 工作又開始忙還要顧身材 我皮質醇感覺要爆炸了 想問問大家都怎麼改善或調適？🥲