最近開始喝酵素，想說要開始調養腸胃，但是！喝完過幾個小時後，肚子明顯感覺在蠕動！會發出咕嚕聲！超大聲！！！！！ 在辦公室尷尬到快摳出三室一廳，好想趕快挖個洞埋起來(;´༎ຶД༎ຶ`)，重點是今天才星期一，好不容易花錢買酵素要調養，如果中斷感覺很可惜，這東西看說明是要長期喝來讓身體習慣，中斷不太好🥹 大家有這種經驗嗎？或是可以分享一下通常這種咕嚕聲要怎麼讓聲音變小聲一點也行🫠