20幾歲的時候 早餐不吃、空腹喝咖啡 午餐十分鐘解決，晚上加班完再吃宵夜 回家直接躺平，隔天還是強健有活力 現在過了30歲，一早空腹喝咖啡就陣亡了🥲 整天胃都燒燒、一躺下胸口就卡卡的 喉嚨還一直有異物感 看醫生說是胃食道逆流 最近開始強迫自己午餐至少花半小時吃 晚餐也盡量提早，不再吃飽直接躺 不過早上的咖啡真的還戒不掉…… 有改善一點，但胃食道逆流狀況也只有小不舒服、不舒服、超不舒服的差異而已 這個胃真的是讓我30有感.. 各位LKK都怎麼解的嘔嘔🤮