聰明如我阿罵，除了塑膠袋跟垃圾袋他都有自己的小秘方可以收納之外，我沒想到我可以在牆壁上看到滿滿的益生菌，還收的這麼方便，提醒自己喝水的時候要吃一包XDDDD
阿罵應該是年紀大腸胃蠕動變慢的關係，最近都有便秘的問題，舅舅阿姨哥哥姊姊就大家都買了益生菌回家，造就了這個好可愛好溫馨又好可怕的現象（阿罵牆壁很髒我知道，我們有安排時間重新粉刷了啦～～～～)
這次就沒有研究阿罵的冰箱，改看看哪一款益生菌比較適合她固定吃，目前有翻到的是威德益生菌、醫之方舒暢益生菌、善存順暢益生菌跟Notorious克菲爾益生菌，我一直以為益生菌就是要比「誰的菌最多」，上網查了一下才知道要看成分跟菌種才知道適不適合，尤其食品成份原則上會依照「添加重量」由高到低排列，越前面代表重量越高，只是這裡會有一個盲區，有些人會以為益生菌的排列如果在最後，是不是代表益生菌添加的很少？
絕對不是～～～～～成分表是以「重量」排序，但益生菌通常是用「菌數」來看，不能因為乳酸菌排在後面，就直接判斷這盒的菌比較少，真的要認真看，我自己的優先排序大概會是這樣
1.菌種菌株菌數優先
2.有沒有需要到複方成分（纖維或酵素等）
3.有軟便成分不要（氧化鎂、番瀉葉等）
4.阿罵到底喜不喜歡
選手1號｜威德益生菌（目前我有聽過的就是威德了）
威德的成分是乳糖、玉米澱粉、蔗糖.....，第一眼看起來會覺得那阿罵是不是都在吃糖跟澱粉，但它涵蓋的菌種並不少，有嗜熱鏈球菌、芽孢乳酸菌、複合乳酸菌等，而且還搭配了果寡糖跟維生素，果寡糖可以作為益生質（也就是益生菌的食物，可以幫助益生菌活下來），這類的腸道菌也是腸道相關常看到的菌種，只是吃起來口感偏酸一些些，阿罵會一直碎碎念XDDDDD
選手2號｜醫之方舒暢益生菌
醫之方應該是這四款裡面我看最久的一盒，它的菌種真的超級超級多，有很多乳酸菌、雙岐桿菌還搭配了果寡糖、菊苣纖維、酵素跟蔓越莓，大概就是書局賣99元大禮包，裡面什麼都有的那種，對於沒有辦法攝取到纖維，或是需要透過酵素分解食物的話，醫之方的成分應該算是全方位戰略型選手，但唯一一個缺點大概就是「氧化鎂」，氧化鎂屬於軟便劑，必要的時候吃沒關係，但單看成分表比較難確定實際添加量，這個可能就要再評估一下
選手3號｜Notorious克菲爾益生菌
成分排序有非基改玉米澱粉、砂糖、克菲爾酸奶粉跟乳酸菌.....，這一款應該是目前成分表裡面最簡單的，我還想說是不是有點太隨便XDDDD 後來查完才發現，隨便的是我
它不是只有一種克菲爾菌，AB-Kefir裡其實包含了鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌...等常見腸道保養的益生菌，而且我覺得比較有參考價值的是，網站上還有把菌株編號這些列出來，像是LF26、LRH10、LPC12…，也是查到這些資料才知道，原來「菌種」跟「菌株」又是不一樣的東西，同一種菌種底下可以有不同菌株，如果需要找研究資料，菌株編號反而可以查到相關研究資料
選手4 | 善存順暢益生菌
這一盒光順暢這兩個字就已經有順起來的感覺了，成分上也有植物乳桿菌、比菲德氏菌、鼠李糖乳桿菌....等等，還另外搭配了果寡糖、纖維跟鳳梨酵素，跟醫之方有點類似，但善存的成分定位又再更明確一點，除了補好菌之外，從幫助消化、補充纖維一直到益生菌跟益生質都有包含進去。
最後最後，這四款看完成分研究後，單純看哪一盒可以針對排便不順來解決的話，應該都各有優勢，但挑給阿罵吃的除了成分看的懂、產品符合需求又要阿罵願意每天吃，目前應該會留下Notorious益生菌、威德益生菌再來就是善存順暢益生菌，善存有一點點點小難度應該就是吞膠囊對於阿罵來說有一定潛在的風險，目前也是唯一被阿罵放在角落，沒有榮登在小盒子裡的益生菌，威德益生菌跟Notorious 克菲爾益生菌比起來的話，阿罵又偏愛Notorious一些些，他覺得泡水喝很像在喝屋拎XDDDD
但....只要阿罵願意吃、記得吃，我們都覺得很開心也比較放心
