最近剛好把手上的葉黃素吃完，回頭看了一下才發現，我開始吃葉黃素居然也過了一年了!! 本來只是想找一罐適合自己吃的，結果從一開始完全不知道怎麼挑，到後來連游離型、葉黃素含量、複方成分都研究了一輪！ 想說自己都花了這麼多時間了，乾脆整理一下這一年吃過的幾款，給最近也在挑葉黃素的人參考 先說，我不是什麼保健食品達人，以下就單純是自己的使用心得+當初挑選時查到的東西~ 我自己現在比較在意的是： 葉黃素含量、複方、是不是游離型，以及最重要的是 ~~ 長期吃的價格 我因為工作的關係，每天盯電腦10小時以上，所以比較在意葉黃素的含量；複方的話，因為我平常盯電腦久了蠻容易覺得眼睛乾，所以也會特別注意蝦紅素、智利酒果這類成分 來簡單分享一下這一年吃過的這三款~ 1.白蘭氏 黑醋栗＋金盞花葉黃素錠 這款是我第一罐，單純因為品牌熟、走進康是美就買了，一瓶30天份大概1200~1600元左右。 後來認真研究才發現，一天兩顆葉黃素含量是5mg，對我這種每天盯螢幕很久的人來說，我會覺得劑量比較保守， 但如果是比較在意品牌熟悉度，而且只是單純日常保養，3C用量沒有像我這麼大的人，這種大品牌其實就滿適合入門 2.大研生醫 視易適葉黃素 大研生醫是朋友推薦的，一瓶30顆大概1000~1300左右(如果月扣或買多入組會便宜一點) 買之前我也認真研究了一下，老實說它規格給得很好，葉黃素用的是大廠FloraGLO的游離型10mg，而且複方也蠻完整，裡面有加蝦紅素跟智利酒果。吃的那段時間體感確實蠻穩定的，盯報表的時候不會這麼吃力，眼睛也比較沒那麼容易乾 唯一比較現實的問題是價格，如果只是吃一兩個月那還好，但如果要長期回購，對我這個小社畜的荷包來說，開銷稍微有點壓力😅 所以如果是預算比較充裕、追求頂級大廠複方的人，我覺得可以考慮這款 3.配方時代 三倍感受金盞花葉黃素 這款是我在找資料的時候被燒到。會注意到它，是因為它同樣是用FloraGLO的游離型葉黃素10mg，也有搭配蝦紅素跟智利酒果。對我來說吸引人的點在於，它的核心成分跟大研一樣高規格，但30天價格落在600~800元左右(一樣買多入組會便宜一點)。長期累積下來負擔就差蠻多的 吃了一段時間，感覺效果跟大研生醫差不多，長時間盯螢幕的時候，眼睛乾乾澀澀的感覺有蠻大的改善！ 所以如果像我一樣每天長時間看螢幕，會在意複方、葉黃素含量但又希望能兼顧荷包的人，這款我覺得蠻值得的 總結來說，這三款吃下來，我發現挑葉黃素真的沒有絕對的好與壞，主要還是看個人的需求跟預算： 如果在意大品牌、輕度日常保養 ➔ 白蘭氏 如果在意完整配方、預算較充足 ➔ 大研生醫 如果在意複方、葉黃素含量、也考慮長期價格 ➔ 配方時代 後來發現挑保健品還是要看自己比較在意什麼 現在反而比較好奇大家平常挑葉黃素會最在意什麼？是看牌子、看劑量還是看價格？如果有其他不錯的選手也歡迎推薦給我～