想請問大家都怎維持意志力呢 !?
Ex 減肥、做正事、維持運動

小弟半年多多多前有買一本 "輕鬆駕馭意志力 "
是一名哈佛女教授寫的,到現在才看完一半 ....

想聽聽大家的心得 ,案例分享之類的 XD

我媽說"背長的"都很懶!!!
我背超長,我真的滿懶的 QQ



By OB-One May the force be with you

共 12 則回應

哈哈哈,我也有看那本

目前正在實施每天7點起床來晨跑的計畫 XD
剛好鍛鍊到早起及維持運動~~~
意志力嘛...
我是會去想拖延或者是不去做之後會發生什麼事情欸www
因為我滿不能接受排好的時間被擠壓所以想到那種崩潰的感覺就算想懶還是會爬去做XD

by成心
B1 你每晚都有冥想嗎 XD

B2 我也是 就很不想現在馬上處理一些事 就想拖延這樣 XD
想瘦身 每天在房裡運動
想偷懶就看著鏡子中自己的身材然後開始嫌棄
就會繼續接著做了
(這樣算意志力嗎?
by小噹
我還以為是尤達...

海大 のび太
冥想有點太難了 我頂多做個 腹式呼吸XD
光維持我的計畫 我就覺得超難
人還是要有壓力比較容易達成XD 不然我也會習慣性逃避 像是報告考試永遠拖到前天晚上 抱佛腳XD
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
B4 這這好方法 !!
B5 B7 有鑑於最近西斯力量強大,大家都往西斯陣營靠攏
我決定幫絕地陣營一下 !!

B6 真的 !!睡前都想睡惹,啪~ ! 就睡著了
我毫無意志力可言
想減肥 但永遠撐不過三天
會考慮用用 B4的方法,但我覺得我最後會催眠自己好像這樣好像也是差不多啦 一整個自我感覺極度良好 = =
要有壓力吧 意志力真的是抵擋不過慾望

考前才念 前一天做報告 都是壓力去驅使的

所以與其用意志力 不如去找怎麼給自己壓力 個人淺見
感覺意志力做事情真的都要有一個突發事件讓你覺得非達成不可才會去做!!!
個人覺得維持運動真的太困難了阿~~~~~~~~~~
我永遠三分鐘熱度QQ
先喜歡上做這件事本身
培養成一種習慣就好了^^
馬上回應搶第 13 樓...