嗨嗨狄卡的各位

想請問這裡有沒有也是系隊或是愛打排球的人呢?

大家都什麼時候開始打排球的?

擅長的又是什麼呢?


小妹開始打排球是在高中的時候

但都是和同學亂玩的 哈哈


大學才加入系隊

到現在也不過快一年的時間


最喜歡打攻擊了 雖然還是常常掛網...


有沒有人可以分享一下怎麼把攻擊打好?

或是面對很厲害速度很快的扣球的時候,怎麼做才能把球穩穩的接好?

還有想請問上手發球的技巧?

共 35 則回應

性別正確,
等一下會有很多同好。

海大 のび太
我打兩年系排...
位置是打 攔中

攻擊也是常常掛網=_=|||
不是很有天分

接殺球方面力道大不大不是重點
速度決定一切
超快的那種妳只能預測球路去擋了

通常都是雙手做防守態時手腕後那面那一片平的去接


然後角度要稍微看一下,角度不要太大
學長是說寧可把球接高,也不要平平的接
(不然很容易一接就掛網,不然就是又接回去給他們殺球..)
上手發球就注意手不要軟軟的
然後球不要拋太高
拋的高度大概等於妳的手伸直的地方
記得手腕要硬的手掌夾緊,軟軟的打球會飛不遠


BY 嘉大富奸
雷雷攻擊手報到!!
大砲欄中><

魚尾巴
我身高165 攻擊很差
但我可以把球舉到你的手上 甜蜜點XD

上手發球的技巧就是一直發球
但是女生應該發到後來會沒力(在旁邊看的感覺)
所以要用上半身 帶出手 揮

我自己在發球時 每次發球方式都會變
那種揮臂的球路打出去會比較簡單(安全球)
有時候控球感覺差一點就會那樣發

我習慣用右手發球
發旋球的時候 如果是站在右側底邊 會打球新偏右 手掌擊球點是偏大拇指那邊
如果再偏中間 就是要發另一邊旋球 擊球點偏左 手掌擊球點偏無名指
發不會轉的球(或稱蝴蝶球) 是手掌心偏下 擊球心偏下 發出去的瞬間五指輕撫
如果沒包到 球很有可能就飄出去XD

ps. 說了一嘴好球 可是半年沒打><
台北沒球友
校隊 系隊都有打
每次抽到自介寫愛打排球的都加不到

排球這種東西 就是多打
扣球就是攻擊步 姿勢手伸直
球留在前上方 不要在頭頂上
接球也是多對牆 多對碰 多接發

我剛進系隊 也是廢物一個......
現在可以站上先發
一切就是多練多打!

大學加系隊打L
攻擊真的很爛QQ
我也喜歡打排球,跟大家分享心得~有誤拜託糾正!
上手發球: 我覺得各有所好, 自己覺得輕鬆的姿勢能打到你要發的位置就足夠了, 不旋轉球或下墜球倒是其次
攻擊的話: 出手速度是需要強調的, 其他我想留給別人講吧~
個人防守: 喜歡蹲越低越好, 蹲越低越多時間接球, 至於"很厲害"的球就選對角度、手夾緊放著送出去就好

CHACHA
高一就愛上排球啦~~~

嘛 女生剛學攻擊的話,可以請舉球員舉開網一點,不要太高不然妳不好瞄,但也不要太低(喂)
打不過沒關係,重點是姿勢要正確(手伸直),只要姿勢對了,總有一天打的過的,這需要耐心!!
然後個人覺得手掌張開對女生來說很好,面積變大會比較容易擊中球心

速度很快的球的話,基本上就是退一點然後能蹲多低就蹲多低吧~
打久了妳就能比較看得出人對方要打哪,站定位蹲低準備接受衝擊,但是不能定住喔!! 畢竟不是每一球都是妳預料的那樣
然後大重點就是不能怕球!!!
妳可以請學長或學姐每次練球都扣妳,相信很快就不怕球了XD

發球嘛,其實以女生的力量不管高手低手是一定能打過去的,基本上要先相信自己打的過去
然後一開始可以先試著往空中射,手臂很順暢的像鞭子一樣甩,但是不用太用力
妳可以試試看,其實放輕鬆 用全身的力量會比手臂很用力的揮還要打得更遠喔~~

這樣講很空泛啦而且我也很久沒教女生了所以可能有錯.....
最近有世界女排大獎賽!! 妳可以看看喔~~~~
傳說多看人家比賽,有些動作原本不會的也會突然做得出來喔!!!
(EX:高手發球突然發的過,已有實例~~(以前並不知道自己可以))
大推美國和巴西----->看看手長腳長的人是怎麼欺負人的.....
日本的話比起來沒那麼高,但是比較漂亮,尤其是舉球員和SAORI 好可愛>///< (喂
打了兩年的系排,最近才學會攻擊....
大二開始打。
位置一開始是大砲,因為隊上欄中學長畢業所以轉打欄中。

後來有段時間練輔舉。
不過舉的鳥鳥的。XDDDD

====
Post images
喜歡打排球+1

特愛一起勝利的感覺
(隨便打打好玩的咖xD)
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
(舉手>////<
也是大學加系隊才開始認真打
是個還弱弱的攻擊手
好喜歡打排球XDDD
國小開始打排球
雖然我是舉球員
可是還是稍微懂點攻擊(因為平常都偷打攻擊 哈哈

攻擊最重要的是包球
不會包球很容易打偏
還要會抓球點
抓哪時候起跳可以打到球的最高點
建議先從包強或包地板做起
然後腳步也要練
2.3.4步看個人 習慣就好

然後接扣球最主要其實是籃網要做好
接球再強籃網露掉還是枉然
接下來就是後排隊形
然後就是基本功了
基本功不外乎就是打牆扣接之類的

然後上手發球
個人認為拋球是最重要的
要剛好拋手掌可以剛好伸直打到的地方
最好練到每一次拋球的位子都差不多
這樣就很穩了

最後女生力氣一定會比較不夠
有時一定會遇到瓶頸卡住
做重訓或體能訓練能幫你跨越那個瓶頸
也能增強彈跳力 對殺球很有幫助
上大學才開始打排球
大二上大概是顛峰吧
最近又開始比較能打了
B2 B5 B11 同校!想認識!!!
我也是看到排球同好但無法加好友成功QQ

回原po,
攻擊的部分,想問看看原po是否會踩攻擊步?原地跳?站著打?
覺得就如上面說的,女生還是注重包球,除非你很高or跳很高可以直接定三米
如果包球練好了,幾乎什麼球都打的過了
記得之前學長跟我說,你要嘛就要很會包球、不然就是很會抓球點
因為我是先從站著攻擊練球點之後才學包球和攻擊步,中間有磨合期
但因為我常打場,常打就比較容易抓到訣竅了

然後接扣球,
那種直接扣身上的就不用說了,就是伸手出去就能接好了
我覺得最重要的跟上面說的一樣:接高
然後腳不要定住,預備姿勢就是腳跟不要著地,隨時可以左右移動、往前借(ㄆㄨ)球
在場上站位也很重要
站左右邊防守時面朝內,就算球噴了還有人有機會可以cover
如果是很重很快的球,盡量用「身體」擋球,也就是對方攻擊手、球、你可以呈一直線
這樣你就算沒接嗆司,至少都能把球擋下、擋高了

至於上手發球,如果一開始發不過(前提是你的力氣是夠的),可以試著發球前踩2-3步(類似攻擊步一樣),然後記得一定要用腰的力量、手肘要抬高(攻擊的動作)
揮到球的瞬間出力,感覺要把力量灌入球心
我一開始練是用拳頭(因為學姐說用拳頭力氣比較夠0.0)
但別人說用拳頭球容易亂飛,所以用拳頭一定要好好瞄準XD
而且其實用手掌沒有想像中難,只要姿勢正確就可以遠又快

其實用講的有點抽象XD
可以上網找影片都有在教唷

這都只是我自己成長經驗
我就是一直自己碰壁摸索、問人、苦練
重點是知道正確姿勢後,勤練很重要
當然也要適時的休息
像我是屬於狂練之後休息幾天再去打球後會自己茅塞頓開 那種型的人XD

原po加油啦
以後有機會一起來打球吧XDD

排球♥ 國中的時候討厭、高中開始喜歡 每次放學都和同學揪去打、大學系隊
我對上手發球也很沒輒 打不出去
手揮出去的時候好像在跳機械舞,動作完全僵硬阿~
所以現在只能把低手發球練得讓對方難接
我也想要帥氣的上手發!!!!!!!!!!!!!

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先發彰飛
B16 想認識+1 =_=
想當初沒人跟我練習
自己禮拜日下午一個人拿著排球默默到排球場自己碰牆.....

這時出現一位女神說要不要陪他練對碰Q口Q!!!!
讓本來只能對碰20下的我瞬間進步到100多阿=口=|||(神速

BY 嘉大富奸
排球人+1~
國中開始接觸 但高中才認真打
因為沒特別擅長的技巧((都不強的意思xD所以位置不固定
不過最常打舉球和攔中
最近開始想固定舉球位

看到這邊不乏高手想偷偷借問一下xD
怎樣才能把球舉得不衝呢?
有人說看我舉球感覺很不柔軟不自然,球質不夠好
除了對牆有啥訓練方法嗎?身體哪些地方該注意咧~?
好多嘉大喔~~
哪時約個dcard排球攤阿~XD
暑假蘭潭沒什麼人
都跑去新民打了

對了我是攔中
攻擊接球都soso而已
隊上有L所以接發我就沒什麼再練就爛爛的哈哈哈
長攻快攻都會打,但是球都沒什麼殺傷力...QQ

排球最享受的是隊上六人同一條心的感覺
不用回頭就知道後面有人cover
一個動作就知道隊友想表達的
特別是看到那種神反應救球成功跟本熱血沸騰跟著大叫阿XD

大學從籃球轉排球的原因就是因為
我運動從來就玩不到很強
藍球場上只要有一個很強很強的,而自己又沒有特別厲害,我就很難拿到球,感覺自己可有可無
但排球場上,同樣的狀況,我卻變成不可或缺的6人之一
真的體驗到隊友的信任能讓自己變得多強

BY.耶加雪飛
B19 求認識!!!!
我初來中山 每天都在渴望打球XD~

我大學曾經打過3個月+3個月的系隊 (理工科女生不夠一直倒QQ)
我練的時間不長,也許不能太專業,還是想把我的經驗分享給原PO!!

其實我打球大部分都靠球感在打球
一開始攻擊都只能包球,可是速度很慢啊有點難過QQ
之後就一直打一直打,漸漸抓到跳起來的時間點之後
我就比較打直線球(可是這時候就包不到了= =)
有時候機不可失,我也會故意削過球的旁邊,這樣下去比較炫
也有機會可以打出直球
包球的部分,蠻多人都是說回家甩毛巾XDDD

我覺得女生扣球下來其實都不會很快
你偶爾去跟男生練,他們很快很直 (是練習的好機會!!!!!)
多打就會不自覺接到了(我就是..........)
會變成有點反射性動作>口<"
我覺得重點是妳人一定要到位,如果手沒辦法控制的很好
就讓身體一定要朝向場內接球
(還是建議去接接看男生的,經驗值會迅速提升喔~~~)
像是對方扣球等,因為已經有力量了,所以你盡量讓手呈現對的角度(不同位置不同角度QQ)
手ㄍㄧㄣ住碰到球,基本上就不太會噴
如果對方已經蠻有力,你接球還出力
很容易因為對方的力量導致妳出力的方向不對而噴球

我個人一開始就是上手發球
基本上我覺得整個動作就跟甩毛巾、打羽球殺球動作是差不多的
我球不會丟太高,時間差感覺很容易打不到(?!)
就是覺得丟低一點會比較好瞄準
看準球,一定要在最高點打到球
我打到球前還會將整個肩膀往後拉(這時候是側身向球場的)
要打的時候迅速拉回來,帶動整個腰跟肩膀的力量
基本上只要你這個力量的timing有掌握到,球都是可以過去的~
偷偷說不建議用拳頭啊~~因為握拳五根手指頭長度不一,非常容易噴球> <

如果你愛排球,就多找機會打PLAY
瘋狂的打就會有明顯進步了
而且球場應該有很多愛打又熱心解答的強者們XD
真的好多嘉大的!
蘭潭要沒落了......
暑假有空就去新民打
每天都有得打哦
B22 新民是台中的新民高中嗎??

魚尾巴
是嘉大新民校區~
B18這個動力太強了啦!
我跟偶像朋友們對碰他們都只會弄我(掩面QQ
你也超認真,都自己去對牆~
我只會在打場前或中間休息去對牆找手感

B20 B22哈哈,對啊
寒暑假、假日鄉民都在新民了
蘭潭的地真的很可怕><
但是蘭潭也很好啊,平常日還有1場可以打play,不會落寞啦XD
排盟也只會在蘭潭啊
B25 難道你都在一場打?!!!!!!
沒落的是排球風氣啊......
學校不支持 真的覺得很桑心
排球咖+1 :PP

喜歡歡樂排球的氣氛>w<~~
新民每晚都有很多鄉民 偶爾打野場會對站位和防守觀念更好~~
b21應該是學姐 想認識~
看哪天我們會在球場或Dcard上遇到摟~xD