我長年遭受便秘之苦
除了 人生浣腸之外
有沒有比較健康又有用的方法
拜托各位救我~

共 63 則回應

紅色火龍果
不過平常還是多吃蔬果吧
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東吳魯肅
當然是要多喝水,
多吃高纖蔬果,
番薯 香蕉會是妳的好幫手,
加上按摩肚子,

包您通
多吃蔬果多喝水,運動、練腹肌也有促進腸胃蠕動的效果,也可以按摩。
原PO~可以考慮看看 吃葡X王益生菌~

話說 我最近在電視上有看到這東西 很熱賣
然後我身邊朋友也有再吃~他說效果很好~
可以上網找一下古狗大神~ 我自己是有再吃綠X纖
這樣幫助腸胃蠕動 排便順暢 前後也瘦了將近10KG左右~
但是其實還是要 多吃高纖水果~多喝水 才是比較健康的~

By 義守工管努力瘦身的過來人 ~
同原PO深受便秘之苦
蔬果每天五種up 水兩公升起跳
無奈便秘依舊形影不離

最近吃了皮膚科醫生治青春痘的藥卻稍有改善@@
每天3顆 奇異果
威力不夠 就再加 優格
每朝健康
或是一大早喝現打果汁配一大杯開水(要很大杯)
不排斥芹菜的話也可以試試蘋果芹菜汁
B5 可能是因為火氣大吧
可以吃正記消痔丸XDD
芭樂
有次去帶營隊
不知道是因為吃壞肚子 還是當地水質不乾淨
那幾天肚子一直脹氣 卻無法順利排便
有天晚上吃了校長給我們的芭樂後 就暢通無阻了
B1我明天立刻買回來試試

紅色火龍果真的有效喔!
我吃火龍果沒效 但是每次喝珍奶都會想大便@@
B12 我覺得你那個是大腸桿菌超標欸…

EX懶惰貓
覺得多吃甚麼都只會讓宿便更多而已
所以還是多運動吧.......覺得運動真的很有效 哈哈哈哈哈哈
火龍果!!!!!!!!!
幾個小時就見效

也比較健康:D

因為我家有種紅的火龍果
金盃美而美奶茶
BJ4
B13 不知道耶 我喝哪一家都會這樣耶
可是我喝牛奶就不會@@
所以我便秘都喝珍奶哈哈
我喝椰子水或優酪乳也沒用ㄏㄏ
西瓜!
還有大瓶的多多!
謝金燕代言的奇牙籽很有效,但是很貴...
我喝自己打的蘋果牛奶效果超佳!!!!不加水哦
過期食品,保證有效(?
B21 不一定有效,
小強爬過的才有
早餐店的奶茶!
去圖書管或書店逛逛 就會想大便
B24 聽說那是到一個讓自己放鬆的地方會有的自然反應耶
比如說主婦到超級市場 XD
每朝綠茶+原味AB優酪乳 1:1
很好喝
每個人體質不同就會有各自的方法,我到現在還沒找到對我有用的...

看海的魚
B26 這樣是什麼味道呢?
B28 甜甜的像濃稠多多綠~每次吃太快或是吃太飽,肚子都會結一塊卡在那好幾天QQ喝完隔天可以大出健康的屎屎喔(^__^)
B29 我下次加加看 感覺味道不錯喔
鮮奶加上養樂多也很好喝 像優酪乳
怎樣才算是健康的屎屎哈!