最近睡覺老是一直做夢,起來都睡不飽的感覺,心情很差=_=
起來後會記得一點剛剛做什麼夢,大部分都是惡夢的感覺@@
怎麼辦哪~~
我只想好好睡ㄧ覺啊ヽ(`Д´)ノ

共 10 則回應

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我會去拜拜或收收驚
看個人信仰吧~

題外話:
話說我最近夢到的都是像電影的動作片
追來追去
阿不然也有英雄片
都蠻驚險刺激的~^^


東吳 周瑜
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我暑假每睡必夢!
真的感覺超崩潰
剛畢業的長假就毀了 T^T"///


狄卡星球上的兩個小外星人>>外星雙子
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有壓力&煩惱嗎?
用自己喜歡的方式調適一下身心吧!
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我也是 幾乎每天都做惡夢。。幾乎都被嚇醒。
我也只是想要好好睡一覺阿 有夠崩潰的。。。
還曾經連續一個禮拜 有五天都夢到同樣場景才難過勒。。
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多運動~
而且運動時產生腦內啡也會讓心情好一點

交流電小發
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睡前一定要想正向的事!!因為睡前的狀態會跟夢中差不多

首先可以想像自己再一個充滿光明溫暖的環境
然後想著快樂的事情,或是想著做了好事情
這樣在夢中也才會是正向的

然後醒來之後的狀態就會是好的
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飯後可以做點運動,睡前喝杯溫牛奶
提升血清素濃度助好眠
有午睡的話最多最多不要超過一小時半
以配合睡眠週期

以上生科人建議@@
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B2一定是未來星座開始預知了XD
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從小到大幾乎都每天做夢怎麼辦= =
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不然睡前看個輕鬆卡通之類的,看會不會好點,小時候都這樣,不然有時候都會做惡夢…
馬上回應搶第 11 樓...
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