最近想一腳跨進慢跑圈

不知各位有沒有推薦什麼牌子的跑鞋或運動鞋??(希望能附上型號,超級感謝!!)

裸鞋(材質很薄的那種)是比較好跑嗎,感覺被踩到會超痛xd

共 12 則回應

推 nike lunar flyknit 好穿包得緊
價格有貴也有便宜
重點是好看
大推~
覺得la new 不錯~~

墨綠
mizuno 的慢跑鞋 路跑鞋
會有幾款輕而且好穿
可以試試,
雖然外型簡單但是真的好物
我穿這一款~

透氣`輕`抓地性良好

跑步姿勢和節奏控制很重要,
可能要稍微做點功課.
否則越跑越傷膝蓋, 越跑越粗勇, 都是有可能的.

歡迎踏入慢跑圈~ ^.<


交大 波希米恩
看你想跑校園柏油路 還是學校操場
柏油地會比較硬 所以鞋底部分你可以多想一下
我自己是穿 NIKE ZOOM STERAK 5 Running

下雨後跑道不容易乾
我會挑比較能防滑的

如果要跑長距離就輕一點透氣一點
會建議 新鞋前幾次先別跑太長距離
讓腳適應一下鞋子

然後不會沒事被踩拉哈哈哈哈

以上是小小淺見
推美津濃 或是亞瑟士 GT系列的 ,addias FREE跟CLIMA COOL系列也可

可以去做做靜態足測or動態足測看你的足弓
再挑選會對你好一點^^

不過跑10km以內的話,挑一般的慢跑鞋就可以了
如果跑3km以內的話,去門市看順眼穿舒適的慢跑鞋買就好囉

建議跑長距離的話,足尖落地比較好唷,足跟落地,跑久對膝蓋衝擊很傷的.....ˊˋ

想來練跑全馬的話可以看看這部影片:姿勢跑法

他有出書,很值得買,國外教練花了25年研究跑步這門運動寫出來的心血
光看序就對他肅然起敬了ˊˋ

歡迎來逛逛路跑版喲~~~((招手

河豚很多
要看妳腳掌的型,買昂貴不一定代表好穿呢
找底厚一點的
不然會疲勞性骨折
我以前練5000田徑就練到骨折過

薄底的比較是比賽用的
平常練習都用厚底的
楦頭要找合腳的 然後從妳之前跑步的鞋子看底部的磨損情況來決定妳要買外旋加強的還是內旋 可以先買一雙店家放在跑鞋區的鞋子 等妳比較熟悉自己的習慣 再挑一雙更適合的。慢跑顧名思義要慢慢來
1. 先知道自己內旋狀況 內旋不足?內旋過度?
---> 可以去用足測做粗估的判斷,但實際情況如何還需自己體驗

2. 養成好得跑步姿勢
---> 踩下去的時候盡量把重心多放一點在腳掌的部份,可以的話試著用前腳掌著地的跑法
(循序漸進慢慢來)

3. 關於鞋子
---> 只能多嘗試了。小弟我習慣前腳掌跑法,而且本身極度輕量化,
---> 買鞋子傾向赤足,不太考慮耐用性,大概一年一雙
穿過 mizuno(3 雙), reebok(1雙,轉型走路鞋), ascic(1雙), brooks(2雙)
覺得 brooks 最適合我的腳型,現役 brooks t7 racer
B10 有在跑路跑嗎?

看起來消耗蠻快的唷
B11 跑蠻兇的噢 XDD
不過我從高中就開始跑了
訓練比賽也會分鞋
所以穿過較多
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