如標題
已經困擾我19年了
小時候媽媽會直接從手打下去
但是媽媽看不到就又開始咬

也用意志力控制過
但是撐不到幾天
我只要一緊張就故態復萌

用過塗護手霜、小護士、綠油精
然後也塗指甲油、做甲片、光療

甲片跟光療有真的長出指甲
一個多月沒有咬(咬不動
想說應該ok了吧
但一個多月還是擋不住19年的壞習慣
甲片跟光療掉了之後兩三個禮拜
我同學突然罵我又咬指甲
才發現我又無意識的開始了
雖然這是維持最久的方式
但是畢竟做指甲的錢
不是小數目也沒辦法一直做下去

護手霜小護士綠油精指甲油我還是咬啊咬啊
雖然我知道有毒啊有毒但是就
我每次都是無意識咬啊被罵了才發現自己怎麼又開始


有人有戒成功過的嗎
拜託分享QQQ謝謝大家

共 33 則回應

想知道+1 好難戒喔~~
咬指甲能省下做指甲的錢 讚
把指甲剪乾淨吧((?
戴手套阿
把手交給我啦xDDDD
現在有賣一種指甲油是可以吃的
它是出給會咬指甲想戒掉這壞習慣的人用的
上次逛康是美有看到,可以去那找找看

小懶惰
我妹妹也會耶
我媽也很苦惱,曾經買過一個產品(忘記是什麼),塗在手指上,若去咬會吃到那東西的苦味而抑制自己再去咬,但是那之後就無消無息(?
所以也不知道效果,不過好像沒戒掉(?
學妹 我猜你是否很容易緊張 咬指甲、玩弄頭髮這些小動作表示一個人正處於緊張狀態
我試過最成功的方法
把10跟手指頭全部拿透氣膠布纏住指甲 然後長到一個階段指甲硬了
就不想摳ㄌ
指甲上塗上辣椒~~~咬了保證辣死你
這樣應該會降低次數吧><
可惡想戒!跪求QQ
我每次焦慮的時候都會咬指甲,捲頭髮
不過還是咬指甲比較嚴重
每次都咬光了才發現
啊我剛剛在幹嘛QAO

小不點
B1握手QQ一直對抗失敗啊壞習慣大魔王
B2可是想要有美美的指甲啊嗚想要自己的真甲
B3已經咬到肉裡面了沒辦法剪>___<
B4可是不透氣耶然後又得一直寫字不太方便
B5趁亂哦哈哈
B6真的嗎可是我有點怕我知道他可以吃就毫無顧及的繼續(艸
B7可能跟綠油精的效果差不多耶>__<
B8嗯啊我超級容易緊張>__<只要面對一群人講正事就會,面對考試也會,寫考卷根本就開始狂咬(寫完考卷發現桌上怎麼多這麼多指甲
B9我試過~~~但是因為要一直寫東西不太適合這個方法QQ超級容易戴不住
有同感!!!
吃了好多指甲油~嗚嗚嗚

尤其緊張的時候,覺得指甲好可憐
B10好狠毒啊不過感覺會有效
不過因為要一直寫字不太適合這個方法哈哈
寫完發現紙上都是紅的XD
B11我們同病相憐OAQQQQ
我完全被我爸媽還在朋友罵了才知道自己又咬
B13對啊明明有怪味但是大腦也不制止一下嗚嗚嗚
OK B12 基本我覺得緊張是一件很好的事 因為代表你重視它
想想我們以前古老部落時代的時候 做錯一件事就會受到團體的矚目 所以從小父母就交代我們要三思而後行 就這樣這種謹慎的基因從古老的時代流傳到了現代
所以我想你不仿可以轉換個心態 別跟自己說不要緊張 這個緊張是在保護你 讓你能把事情做得更好 同時別去在意結果 無欲則剛的去享受當下 這樣應該會讓你比較輕鬆一點~
B5 不是把她的手交給妳,是把妳的手交給他 啃
我也是~~抱抱!
塗指甲油後會注意,過一陣子看著它們想:[太好柳~原來我指甲可以留到這樣,好好看呀!]
然後之後卸掉,又開始咬…哭哭
首先, 要先解決會讓你焦慮的原因
因為前因的產生才會導致你咬指甲的行為

如果考試和上台會讓你緊張的話
考試這方面大概就是讓自己準備充足, 有信心考好~
上台的話...先試著讓自己多多在大家面前說話~久了習慣後下次就不會緊張焦慮了
解決主要因素後, 咬指甲的習慣才會比較容易改的=)
我戴牙套之後就不咬指甲了
用手摳大便就不會想咬指甲了ㄏ



北科羅高雄
我不知道有沒有用耶@@
因為自己本身沒有咬指甲的習慣
是在逛街時剛好看到如此奇妙的產品哈哈
擦了應該多少不要咬吧,畢竟他還是指甲油會有警惕作用

小懶惰
我忘了看哪科
醫生會幫你裝上指甲套
就是前面一點點的部分會套住
拔不下來
咬下去也咬不斷
然後等到你不咬的時候就可以回診拿掉~
我也有這種狀況喔
一般來說當我有事情該做,卻在看小說漫畫電視讓腦袋空轉,我就會開始咬指甲
這某種程度反映我的焦慮、緊張、和行動思想不同步的矛盾

所以也許你可以先試著紀錄在什麼場合、心情、動作會一直咬指甲
再釐清是什麼原因讓你透過咬指甲來抒發(情緒、壓力、焦慮、興奮等)
當你有意識的遠離這些因素後,就不會無意識的咬指甲
想知道+1


`*¸*'✿¸。•*¨`*•..¸Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
砍掉重練,讓你口腔期滿足XDD

墨綠
戴牙套!!這樣就咬不動自然就戒掉啦
戴牙套++
痛到沒動力去接觸指甲哈哈哈
不過我有一焦慮就會撥指甲旁邊的皮的病@@
戒不掉啊啊啊啊(菸

西西
想知道方法+1
我也是會弄指甲旁的皮
考前更嚴重 只能用透氣膠帶把手指纏好QQ

咬指甲(onychophagia)算強迫症的一種,原po可諮詢精神科醫師,尤其是小時候有ADHD的病史。
一般可用超苦指甲油denatonium benzoate治療,輔以行為治療。
B15好的我努力>____<
B16這樣好奇怪噢我會更緊張啦
B17(抱~~~我也是嗚嗚嗚每次留了都好好看但是後來沒有了又不自覺狂咬
B18好的我會努力試試看!
B19可是我牙齒只有最後面一顆歪掉本來想戴但醫生說我前面的很整齊沒有必要QQ
B20這樣我只會一直想洗手>__<
B21哈哈也許有用我等等去網拍逛逛有沒有