被閃光嫌了身材 又開始興起減肥的念頭
一直都有想要實行
不過這念頭已經放了好幾年了唉
目前想先以有氧運動來瘦脂肪
再來是核心肌群運動練線條之類的

甚至還想過想報名醫院的減重課程
(但我想家醫科看到我應該會把我趕走了XDD)

求各位減肥中或減肥有成的帥哥美女分享經驗或相約一起運動QQ

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把他養胖

共 20 則回應

把他養胖
要訣只有1個
無論如何 吃飽了才有力氣減肥XDD
~貓醬~
也正在減肥QQ

跑去報名健身房,心裡想著(歐買尬我都付錢了不去好浪費
就會硬逼著自己去XDD

曉莉
用推拉心理學吧
B3 有用嗎XD
那我也來試試看ㄏㄏ
看身材火辣的正妹圖
選我正解!!!

哈哈鏡
B5 對我來說是最又督促力的方式,雖然很花錢 QQ

然後可以貼一張超瘦超美的圖在房間最明顯位置,每當看到圖就覺得自己是超級大胖子Orz

曉莉
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
這個粉專會每天跟你一起運動 提供菜單
打開FB看到板主今天又做運動了 就會跟著做 看到板主今天吃什麼 就會想自己也別吃太油
板主每天都會PO文跟你一起減肥 還會提供很多減肥的資訊 很有用喔
除了運動, 一定要控制飲食
運動後記得適量補充優質蛋白質

可以跟男友一起, 可以持續又有共同樂趣
以每周減0.5公斤為目標, 一一達成短期目標會讓自己更有動力繼續


4樓急診室
你需要一個捨得每天嫌你胖的男朋友 像我都不講兩年半就養10公斤了...
B1他比我胖 胖到我常嫌他XD
B3 健身房 很貴吧QQ
想知道健身房價格!
B4 推拉心理學是什麼
B8 我男友多我二十幾公斤
但比我還愛亂吃 無奈呀唉
B9 我也有再看!
他女兒很可愛
B10 我也想 但男友認為能吃就是福
減肥不但更難外了 我們遠距離!
一個月見一次面QQ
B11他只是提醒我該注意了QQ
一個月一千多 QAQ
用小S的方法:脫光光站在全身鏡前面!
然後再用 B6 的看美女圖
加上天天秤重
每天照做...
超級有效喔~!!
NS
馬上回應搶第 21 樓...