如題
這個暑假好想減肥阿
上禮拜運動了三天(晨跑4K和tabata四分鐘溫和版)
但是今天不小心睡到中午…
就一直安慰自己才一天沒關係
但是後來想想如果我每天都這種想法
我是要怎麼維持運動阿……😢

共 19 則回應

想著吃更多美食才有動力😋😋😋
變漂亮增加回頭率
愛上運動就會維持啦

如果有優菜陪妳就更不會放棄啦


想著征服白色褲子😊
感覺到身體有哪裡不適也不要太勉強會受傷
找一個喜歡運動的男朋友
想著出門運動可以看帥哥美女~~~XD
想要維持自己的體脂肪!!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
想想嫌你胖跟你分手的男友
暑假就是要減肥啊不然要幹嘛

可以晚上跑不一定要晨跑
我都晚上跑
照照鏡子 看到裡面的肥子 這就是動力
剛開始的話 還是訂鬧鐘吧
久了成習慣後 不跑妳會全身不舒服
每天低頭看一下自己的肚子zz
被男朋友拉著去
想著脫胎換骨迎接新生活!
我是想著要能抱老婆(未來式)
就很有動力了~

只見一二
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
訂目標跟計畫,當然要可行的,先訂一週看看做起來如何再調整

懶得時候看看自己的贅肉!

回想自己做了什麼,成就感會驅使妳持續下去

Tabata是設計給運動員操他們的,現在流行的那個根本不是啦😂

推薦重訓有氧並行,才真的會有好身材

加油!
馬上回應搶第 20 樓...