如題
這個暑假好想減肥阿
上禮拜運動了三天(晨跑4K和tabata四分鐘溫和版)
但是今天不小心睡到中午…
就一直安慰自己才一天沒關係
但是後來想想如果我每天都這種想法
我是要怎麼維持運動阿……😢

共 19 則回應

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想著吃更多美食才有動力😋😋😋
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變漂亮增加回頭率
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愛上運動就會維持啦

如果有優菜陪妳就更不會放棄啦


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想著征服白色褲子😊
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感覺到身體有哪裡不適也不要太勉強會受傷
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找一個喜歡運動的男朋友
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想著出門運動可以看帥哥美女~~~XD
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想要維持自己的體脂肪!!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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想想嫌你胖跟你分手的男友
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暑假就是要減肥啊不然要幹嘛

可以晚上跑不一定要晨跑
我都晚上跑
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照照鏡子 看到裡面的肥子 這就是動力
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剛開始的話 還是訂鬧鐘吧
久了成習慣後 不跑妳會全身不舒服
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每天低頭看一下自己的肚子zz
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被男朋友拉著去
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想著脫胎換骨迎接新生活!
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我是想著要能抱老婆(未來式)
就很有動力了~

只見一二
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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訂目標跟計畫,當然要可行的,先訂一週看看做起來如何再調整

懶得時候看看自己的贅肉!

回想自己做了什麼,成就感會驅使妳持續下去

Tabata是設計給運動員操他們的,現在流行的那個根本不是啦😂

推薦重訓有氧並行,才真的會有好身材

加油!
馬上回應搶第 20 樓...
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