有人說規律運動什麼的
控制飲食什麼的
就能平穩的瘦下來還能有肌肉

可是阿
本魯最近一個禮拜重訓兩天
夜跑三天
而且常常忙到一天只有攝取500大卡左右
一個月下來
我還是胖了三公斤

我真的覺得能瘦下來的人都不懂   真.胖子 的悲哀
喝水就會胖不是口號
低於基礎代謝那麼多的狀態還能變胖
看來也不是每個人的基礎代謝都是用相同的公式算的阿...