國立臺灣大學

跑步機問題

2014年11月26日 20:53
現在在健身房跑跑步機速度都調在9.0以上 然後跑一個小時 每次身邊的人都一直換 我在想我是不是跑太久了 這樣會不會很傷膝蓋? 還是很多人速度設定更高然後短跑衝刺這樣?
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國立臺灣大學 醫學系
少跑步為妙
快走久一點才是有氧運動喲~ -J
快走比跑步好^_^
慢跑不好嗎??