現在在健身房跑跑步機速度都調在9.0以上
然後跑一個小時
每次身邊的人都一直換
我在想我是不是跑太久了
這樣會不會很傷膝蓋?
還是很多人速度設定更高然後短跑衝刺這樣?

共 4 則回應

少跑步為妙
快走久一點才是有氧運動喲~

-J
快走比跑步好^_^
慢跑不好嗎??
馬上回應搶第 5 樓...