一直很想要去健身房之類的練身材、鍛鍊身體,
但是很怕沒去過去都不會使用器材或是身體很差被人笑。

想請問大家都怎麼跨出那一步的?
或第一次去健身房的經驗?


AJ

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直接問那邊的男生吧 相信每個人都很樂意教妳的
還可以選個看個順眼的
我覺得如果你沒去過
你最好找一個去過的 讓他先教你怎麼用 怎麼練
這樣你以後自己去也才不怕
記得那時候我第一次跟朋友去
也是覺得甚麼都不會 好像人家都在看我 覺得我很菜
到現在去久了 其實我自己在做的時候 根本不會在意人家在幹嘛
只是自己的心理作用在作祟
不過重訓是有很多禮儀 很多知識需要學習拉
建議是找人陪你一起去囉


by 政大阿諾史瓦singer

共 24 則回應

直接問那邊的男生吧 相信每個人都很樂意教妳的
還可以選個看個順眼的
去健身房隨便拉一個男生請他教妳就好了。

或者用水汪汪的眼睛看著正在運動的男生,然後問他怎麼用XD
我覺得如果你沒去過
你最好找一個去過的 讓他先教你怎麼用 怎麼練
這樣你以後自己去也才不怕
記得那時候我第一次跟朋友去
也是覺得甚麼都不會 好像人家都在看我 覺得我很菜
到現在去久了 其實我自己在做的時候 根本不會在意人家在幹嘛
只是自己的心理作用在作祟
不過重訓是有很多禮儀 很多知識需要學習拉
建議是找人陪你一起去囉


by 政大阿諾史瓦singer
第一步,就是進去健身房
基本上上面都有使用說明,看看就ok
不然就抓一個會的一起去

我都是去重訓跑步的
先到網路搜尋健身的基本知識
我推薦輔大金鋼狼的粉絲頁
(雖然有些爭議,不過有些健身知識還是不錯的)
知識方面吸收完了就是訴諸行動了
可以請身邊有在健身的同學教你
或者到健身房請指導員教你都可以

基本上女生在健身房想學都很容易找到高手指點的
唯一要忍受的可能就是一些豬哥的猥瑣眼光吧-_-
沒錯 進去之後問旁邊的男生就對了 不然也可以問健身房裏面的教練 他們應該都很樂意教學
至少現在遇到的都是XD
學校沒有開這種重訓課喔 :O
可以找會的人陪你去阿~
緊身褲+運動小可愛 讚
妳是女孩ㄟ
最大的武器在健身房阿
你不敢用這個武器 怎麼打副本呢
健身房一堆紳士等著教你阿
修學校的健身適能
女生應該不會像男生一樣喜歡拼重量
但還是要說一下
不要因為覺得輕
就想要一下子加很重
剛開始可能連施力都還不太會施
很容易受傷
B10 應該是一堆肌肉男吧哈哈
大家來圍觀喔~~~~~~~~~~~~~~
B9就是所謂的健身房豬哥了!!!!!!!!!!!
健身房 會有常去的熱心民眾會教,
小弟我偶而去有的器材也不熟站在旁邊研究很久就有好心人來教哩QAQ
B1 哈哈哈重點是健身不是挑伴啦XDD
B3 好的好的 :)謝謝你
B5 因為我還有想練其他部位所以很怕器材不會用 :/ 謝謝妳啦
B6 看你幾了之後我馬上就去追蹤了,謝謝 :)
B11 那就得等下學期了QQ
B12 好的!會注意:)謝謝
網路上也很多影片阿
而且不一定要用到器材 還可以做點核心肌力操
做伸展 想練身體肌肉線條有用
健身房裡面的人哪一個不是過來人
不用怕被笑

By Thor
要很正確鍛煉的話,我推薦飆悍的影片 他以前是格鬥大賽冠軍 本身訓練得也超級厚超級猛
fb搜尋就好了 初心者入門看看他的 有說明一些動作原因 跟正確跟錯誤方法
第一次我是抓個有在練的同學去
他會先告訴我我有哪些可以用該怎麼用要用多少次
等他看我做對了以後再換另外的項目
第一次之後都是我跟我同學或是我自己去了~
反正就是
踏出第一步很重要哈哈哈
而且真的會有人很熱心地告訴你使用方式不要害怕
打給我
B21 是教練嗎哈哈
認真回:我記得有介紹健身的體育課去聽一個學期就會了
要打給我也是可以
B23 因為是一學期一學期,想說最近就趕快去
馬上回應搶第 25 樓...