一直很想要去健身房之類的練身材、鍛鍊身體,
但是很怕沒去過去都不會使用器材或是身體很差被人笑。

想請問大家都怎麼跨出那一步的?
或第一次去健身房的經驗?


AJ

熱門回應

20
直接問那邊的男生吧 相信每個人都很樂意教妳的
還可以選個看個順眼的
13
我覺得如果你沒去過
你最好找一個去過的 讓他先教你怎麼用 怎麼練
這樣你以後自己去也才不怕
記得那時候我第一次跟朋友去
也是覺得甚麼都不會 好像人家都在看我 覺得我很菜
到現在去久了 其實我自己在做的時候 根本不會在意人家在幹嘛
只是自己的心理作用在作祟
不過重訓是有很多禮儀 很多知識需要學習拉
建議是找人陪你一起去囉


by 政大阿諾史瓦singer

共 24 則回應

20
直接問那邊的男生吧 相信每個人都很樂意教妳的
還可以選個看個順眼的
3
去健身房隨便拉一個男生請他教妳就好了。

或者用水汪汪的眼睛看著正在運動的男生,然後問他怎麼用XD
13
我覺得如果你沒去過
你最好找一個去過的 讓他先教你怎麼用 怎麼練
這樣你以後自己去也才不怕
記得那時候我第一次跟朋友去
也是覺得甚麼都不會 好像人家都在看我 覺得我很菜
到現在去久了 其實我自己在做的時候 根本不會在意人家在幹嘛
只是自己的心理作用在作祟
不過重訓是有很多禮儀 很多知識需要學習拉
建議是找人陪你一起去囉


by 政大阿諾史瓦singer
6
第一步,就是進去健身房
1
基本上上面都有使用說明,看看就ok
不然就抓一個會的一起去

我都是去重訓跑步的
1
先到網路搜尋健身的基本知識
我推薦輔大金鋼狼的粉絲頁
(雖然有些爭議,不過有些健身知識還是不錯的)
知識方面吸收完了就是訴諸行動了
可以請身邊有在健身的同學教你
或者到健身房請指導員教你都可以

基本上女生在健身房想學都很容易找到高手指點的
唯一要忍受的可能就是一些豬哥的猥瑣眼光吧-_-
1
沒錯 進去之後問旁邊的男生就對了 不然也可以問健身房裏面的教練 他們應該都很樂意教學
至少現在遇到的都是XD
1
學校沒有開這種重訓課喔 :O
可以找會的人陪你去阿~
1
緊身褲+運動小可愛 讚
2
妳是女孩ㄟ
最大的武器在健身房阿
你不敢用這個武器 怎麼打副本呢
健身房一堆紳士等著教你阿
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修學校的健身適能
2
女生應該不會像男生一樣喜歡拼重量
但還是要說一下
不要因為覺得輕
就想要一下子加很重
剛開始可能連施力都還不太會施
很容易受傷
0
B10 應該是一堆肌肉男吧哈哈
6
大家來圍觀喔~~~~~~~~~~~~~~
B9就是所謂的健身房豬哥了!!!!!!!!!!!
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健身房 會有常去的熱心民眾會教,
小弟我偶而去有的器材也不熟站在旁邊研究很久就有好心人來教哩QAQ
0
B1 哈哈哈重點是健身不是挑伴啦XDD
B3 好的好的 :)謝謝你
B5 因為我還有想練其他部位所以很怕器材不會用 :/ 謝謝妳啦
B6 看你幾了之後我馬上就去追蹤了,謝謝 :)
B11 那就得等下學期了QQ
B12 好的!會注意:)謝謝
2
網路上也很多影片阿
而且不一定要用到器材 還可以做點核心肌力操
做伸展 想練身體肌肉線條有用
2
健身房裡面的人哪一個不是過來人
不用怕被笑

By Thor
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要很正確鍛煉的話,我推薦飆悍的影片 他以前是格鬥大賽冠軍 本身訓練得也超級厚超級猛
fb搜尋就好了 初心者入門看看他的 有說明一些動作原因 跟正確跟錯誤方法
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第一次我是抓個有在練的同學去
他會先告訴我我有哪些可以用該怎麼用要用多少次
等他看我做對了以後再換另外的項目
第一次之後都是我跟我同學或是我自己去了~
反正就是
踏出第一步很重要哈哈哈
而且真的會有人很熱心地告訴你使用方式不要害怕
0
打給我
0
B21 是教練嗎哈哈
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認真回:我記得有介紹健身的體育課去聽一個學期就會了
要打給我也是可以
0
B23 因為是一學期一學期,想說最近就趕快去
馬上回應搶第 25 樓...
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