首先感謝原PO願意將自己經歷分享出來
讓更多人能夠認識這些社會上特殊的一份子

身為菜菜的職能治療師,
也想來分享一點自己的經驗

在臨床上(醫院、療養院、私人機構等)
我們會設計有目的性的活動
讓憂鬱症個案們參與,通常是團體的形式
活動可能是體能、烹飪、園藝、甚至是唱歌跳舞
主要的目的是
讓他們轉移對於挫折的注意,讓他們體驗成就感
利用團體的動力幫助他們走出憂傷的情緒
恢復他們基本的日常生活功能

而對於較輕微不需要住院的病友們
身為朋友的我們可以做些甚麼呢~
首推陪伴!!!!

憂鬱症個案心底充滿著負向情緒,
而我們
應該努力將「正向能量」帶給他們

其實陪伴很簡單
做一些平常會讓你或他感到開心的事
什麼事情都可以
就像我們心情不好時會去運動,打電動轉換心情
因人而異~
而運動是個很好的活動,
最好是長時間的有養運動
容易促進腦內啡分泌提升愉悅感~

相處過程中
注意不要使用任何負向字眼,
或是容易造成挫折的活動,
任何負向的體驗都可能讓他們回到憂鬱的情緒

慢慢與他們建立信任關係,
他們自然會願意與你分享心底深處的黑暗

鼓勵不是不行
但很需要技巧,
弄巧成拙很容易使他們更悲觀
如果沒有把握,就好好扮演一個聆聽者
幫助他們分擔一點壓力,
陪伴他們給予更多的正面能量

最後,
給自己多一點耐心
給他們多一點時間
相信他們一定能感受到我們的溫暖的!

-----------------
有點離題的題外話
剛和在機構擔任職能治療師的朋友討論時

提到之前他帶著機構裡的優良住民出遊,
火車站外,有許多小黃司機在攬客
一個司機突然對另一個剛招攬住民的司機
這樣說:
  『這些瘋子你也敢載喔?』

這就是社會上對於精神個案的普遍認知
對於肢體殘障或是其他的障別,
大多數的人多有較多的包容心
甚至非常樂意伸出援手
但是碰到精神病友時,卻拒而遠之

精神疾病的個案一直是最弱勢的一群。
其他障別懂得為自己爭取福利,或有親友支持
這兩點精神個案常常是最缺乏的
因此
他們更需要身邊家人朋友的幫助!

所以當你走在路上看到他們
不需要主動去打招呼
但是請『正眼』看待他們
其實,只要經過醫療團隊的治療
他們與我們並沒有太大的不同
甚至,也可以成為我們最好的朋友!

共 6 則回應

很開心DCARD有像你這樣好心人

最近似乎是因為有人起了頭,使的許多有憂鬱症的人都鼓起勇氣說出來(包含我自己)

你一定要幫助更多的人!

----------------------

台科ACER
B1感恩~~~

我們會繼續努力幫助更多需要的人=P
你好
我個人身邊也有個憂鬱症的案例
因為個人不擅長給"正面能量"常常弄巧成拙
可是一直傾聽又覺得造成自己負面能量太多
原po你覺得遇到這種問題該怎麼辦呢??
偶爾自己也會有憂鬱的時候.......應該還不到需要治療
但如果有人願意這樣陪伴就很容易慢慢好轉:)
職能治療推!!!!!!!!!!!!!!!!
B3 如果傾聽已經變成你的負擔就要適時拒絕喔,保持自己的正面能量才是你幫助他的前提!
可以一起做別的事,讓他能夠感受到開心或者讓他感到被關心的事 ex: 打球、看喜劇、跟三五好友聚餐(切忌多人,這樣反而容易讓他覺得被冷落)聊天一起關心他~
都是很好的方法喔~
馬上回應搶第 7 樓...